Menopavza pri ženskah: starost, simptomi in zdravljenje

Harmonije

Menopavza sama ni bolezen. To je naravno obdobje izumrtja reproduktivno-spolnih sil ženske, povezano z gensko določeno in s starostjo povezano hormonsko spremembo v telesu.

Kljub pravilnosti, neizogibnosti in normalnosti tega pojava lahko njegov prihod spremljajo boleči simptomi za žensko (menopavzni sindrom) fizične in psihoemocionalne narave, kar nam omogoča, da jih obravnavamo kot manifestacije tegobe, ki jih povzročajo notranje preobrazbe.

Upoštevati je treba, da se negativni znaki začetka menopavze razlikujejo po pogostosti in postopoma izginejo, medtem ko se hormonska transformacija nadaljuje skozi ves proces.

Pri kateri starosti se menopavza pojavi pri ženskah?

Menopavza pri ženskah: simptomi, starost, zdravljenje - je odvisno od različnih provocirajočih dejavnikov. Ker se dolgo razvija, je mogoče razlikovati glavne faze, skozi katere prehaja vsaka ženska, odvisno od starosti:


  1. 1) Predmenopavza. Tradicionalno se ta stopnja hormonskih sprememb pojavi po prestopu znaka 45 let. Na tej točki začne aktivnost jajčnikov nekoliko oslabiti, pogostost menstruacije se zmanjšuje s zmanjšanjem obsega izgube krvi. Čeprav je plodnost ženske v upadu, lahko še vedno zanosi in rodi otroka.
  2. 2) Menopavza. Ta faza običajno traja od 50 do 55 let. Funkcija testisov je tako zmanjšana, da se menstruacija popolnoma ustavi. Menopavzo običajno razumemo kot enoletno obdobje po zadnji menstruaciji ali samo zadnjo menstruacijo.
  3. 3) Postmenopavza. Obdobje s tem imenom se začne s koncem menstruacije in se nadaljuje do smrti ženske. Včasih se ta faza imenuje menopavza..

Značilnosti poteka menopavze

Spremembe v menopavzi prizadenejo številna področja telesa: imunost je zmanjšana, zato se povečuje nevarnost za pridobitev nalezljivih in avtoimunskih bolezni. Začne se intenzivno staranje.

Pomembne preobrazbe vplivajo na reproduktivni sistem, pride do prenehanja ovulacije in zorenja jajčec, folikli se ne razvijejo več, zmanjša se notranji izločanje. Jajčniki se začnejo zmanjševati zaradi nadomestitve foliklov s vezivnimi tkivi.

Reorganizacija hormonskega ozadja vodi do zmanjšanja koncentracije estrogenov in njihove nadomestitve z gonadotropnimi hormoni. Sami estrogeni elementi so podvrženi kvalitativnim spremembam, pri katerih estrone zviša vsebnost, estradiol pa zmanjša. Ker proizvodnja teh hormonov neposredno vpliva na stanje mlečnih žlez, maternice, mehurja, nožnice, možganskih celic, kože, arterij, kosti, mišic medeničnega dna, sluznic in drugih delov telesa, se z menopavzo spremenijo predvsem.

Spremembe se kažejo z distrofičnim uničenjem kože, urogenitalnimi in vegetativno-nevrotičnimi motnjami, povečanim tveganjem za bolezni, kot so osteoporoza, vaskularna ishemija, ateroskleroza in nekatere psihološke težave.

Vzroki menopavze pri ženskah

Climax je določen v programu za razvoj ženskega telesa po naravi, povzroča upočasnitev proizvodnje spolnih hormonov. Vendar obstajajo dejavniki, ki lahko pospešijo začetek menopavze ali ga nekoliko odložijo.

Razmislite o vzrokih zgodnje menopavze, pri kateri menstruacija izgine, preden ženska dopolni 45 let. Do tega rezultata lahko pride zaradi naslednjih točk bolnikove zgodovine:


  • močan ali dolgotrajen stres;
  • težko fizično delo;
  • ginekološke operacije;
  • nalezljive bolezni, opažene v času pubertete;
  • odstranitev jajčnikov;
  • izčrpanost;
  • izpostavljenost kemoterapiji ali sevanju iz reproduktivnega sistema;
  • genetska nagnjenost in dednost;
  • hude ali kronične bolezni, kot so diabetes mellitus, patologija ščitnice, kardiovaskularna, onkološka in hormonska neravnovesja;
  • živčne motnje, duševne motnje, čustvena nestabilnost.
Upoštevanje pravil zdravega načina življenja, vzdrževanje spolne aktivnosti, normaliziran delovni urnik ob pravočasnem in zadostnem počitku z blagim manifestacijo zgornjih dejavnikov prispeva k poznemu začetku menopavze.

Simptomi menopavze pri ženskah: prvi znaki

Pogoji za nastanek menopavze so lahko različni glede na starost, posamezne značilnosti telesa in morebitno prisotnost sočasnih bolezni.

Simptomi so v marsičem odvisni od razvojne faze menopavze. Znaki začetka menopavze lahko služijo kot nevrovegetativne in psihoemocionalne spremembe.

Prvi se kažejo z naslednjimi simptomi:


  • občasno zardevanje - mrzlica in vročina, ki se medsebojno nadomeščata (glejte, kako zdraviti vroče utripe z menopavzo);
  • povečano znojenje;
  • pogoste migrene, glavoboli, omotica;
  • bolezni srca in ožilja - tahikardija, nestabilen krvni tlak, kardijalgija.
Spremembe v psihoemocionalni sferi so izražene:

  • depresija, utrujenost, letargija, depresija;
  • neustavna razdražljivost;
  • ostre čustvene spremembe;
  • motnje spanja;
  • poslabšanje procesov pomnjenja in koncentracije;
  • zmanjšan libido.
Simptomi, ki niso vedno navedeni, kažejo na začetek menopavze, lahko kažejo na prisotnost določene patologije ali motnje.

Kako določiti začetek menopavze?

Če simptomi, ki so lastni menopavzi, sovpadajo s kršitvijo menstruacije in starostjo, značilno za to stanje, je določitev njegove prisotnosti precej preprosta.

Toda različne sočasne bolezni lahko zapletejo postopek diagnoze, ker začetek menopavze pogosto vodi v poslabšanje somatskih bolezni, kar lahko zaplete njen potek in prispeva k pojavu netipičnih simptomov. Zato bolnikovega pregleda ni dovolj, specialisti se zatečejo k dodatnim diagnostičnim metodam. Ti vključujejo krvni test, ki naj bi odkril estrogenske in gonadotropinske hormone.

Za preučevanje funkcionalnega stanja jajčnikov je predpisan histološki pregled strganja z maternične sluznice, pa tudi kolpositološki pregled vaginalnih razmazov. Diagnostiko dopolnjujejo ločene kuretacije sluznice cervikalnega kanala in same maternice, čemur sledi histološki pregled strganja.

Zdravljenje menopavze pri ženskah

Ukrepi za zdravljenje menopavze so usmerjeni v urejanje in normalizacijo dela tistih področij, ki so na tej stopnji vključeni v perestroiko.

Zato menopavza vključuje celovit pristop k zdravljenju njenih manifestacij, ki je sestavljen iz uporabe obnovitvene, hormonske, simptomatske in psihoterapije. Vsa zdravila in zdravila se predpišejo po temeljiti preučitvi ženskega stanja, ob upoštevanju posebnosti menopavze in pacientove starosti, zato je samozdravljenje nesprejemljivo.

Prikazana je uporaba fito- in aromaterapije, akupunkture, masažnih sej, sproščujočih kopeli. Pomembno je upoštevati pravilno prehrano, ki bi zagotovila vnos ustrezne količine kalcija in drugih potrebnih snovi.

Da bi se uspešno znebili negativnih manifestacij menopavze, jemljemo hormonska zdravila, katerih namen je nadomestiti nezadostno funkcionalnost jajčnikov. Dolgotrajna uporaba estrogena v majhnih odmerkih ima še posebej koristen učinek na počutje in uspešnost žensk. Ta snov lahko vstopi v telo v obliki tablet, mavcev, mazil, vaginalnih supozitorijev, injekcij.

Hormonska zdravila imajo široko paleto kontraindikacij, zato je njihovo imenovanje možno šele po temeljitem pregledu in nato zahteva skrbno spremljanje učinka njihovega dajanja. Bolniki z rakom, hiperplazijo, patološkimi materničnimi krvavitvami, nagnjenostjo k trombozi, arterijski hipertenziji in jetrnim boleznim bodo morali opustiti uporabo teh sredstev.

Antidepresivi pomagajo zmanjšati pogostost in intenzivnost vročih utripov. Nehormonski biofosfonati se uporabljajo za preprečevanje in odstranjevanje osteoporoze.

Vaginalna uporaba estrogena v obliki tablet ali krem ​​bo pripomogla k boju proti urogenitalnim manifestacijam menopavze, kar bo pomagalo navlažiti sluznico, zmanjšati nelagodje v času spolnega stika in zmanjšati težave z uriniranjem..
Nemogoče je preprečiti menopavzo, vendar obstaja možnost, da se njene negativne manifestacije čim bolj zmanjšajo in v celoti preživijo to obdobje.

Katerega zdravnika naj se obrnem na zdravljenje?

Če po branju članka domnevate, da imate simptome, značilne za to bolezen, potem poiščite nasvet ginekologa.

Vrhunec

Climax je čas resnega prestrukturiranja ženskega telesa, postopnega izumrtja funkcij, odgovornih za oploditev in spočetje otroka. Postopek je fiziološko neizogiben in nepovraten, med menopavzo so maternica, jajčniki in mlečne žleze izčrpani. Spremembe v različni meri vplivajo na vse sisteme ženskega telesa, ker je delo vseh organov medsebojno povezano.

Tri stopnje menopavze

Čas, ko ženska vstopi v čas menopavze, običajno razdelimo na več faz:

  1. Predmenopavza. Obdobje, ko menstruacija začne teči nepravilno, se trajanje in količina izločkov zmanjšata, vendar jajčniki še vedno delujejo. V tem času so se začele prve nepovratne spremembe v srčno-žilnem, živčnem in mišično-skeletnem sistemu. V predmenopavzi je pomembno, da ne zamudite časa, bodite pozorni na svoje počutje in spremembe, ki se dogajajo, vzemite nadomestno terapijo in preprečite, da bi se telo strmo staralo. Ta faza se začne v starosti 47-48 let in traja v povprečju 3 leta..
  2. Menopavza Prihaja dve leti po popolnem prenehanju redne menstruacije. Vendar ima ženska še vedno majhne možnosti zanositve, ker se v jajčnikih ohrani določena količina foliklov, pripravljenih za oploditev. Poleg tega jajčeca zaradi staranja jajčnikov nimajo več časa za dozorevanje. Menopavza se v povprečju začne v starosti 49-55 let.
  3. Postmenopavza. Čas popolnega prenehanja delovanja jajčnikov. Ta faza nastopi po 55. letu starosti in traja 6 ali več let..

Vrste menopavze

Za vsako žensko je čas začetka menstruacije in njihov konec individualno določen. V povprečju se reproduktivna funkcija začne prestrukturirati v 48-50 letih.

Pomembna odstopanja od norme se štejejo za alarmantne znake..

V času nastopa je:

  • zgodnja menopavza, ko se menstruacija ustavi, preden ženska dopolni 40 let;
  • pozna menopavza po 55. letu starosti.

Kaj določa začetek menopavze

Nemogoče je natančno napovedati, kdaj bo imela ženska menopavzo. Vendar obstajajo dejavniki, ki vplivajo na začetek menopavze:

  • dednost. Če ima starejša generacija družine pozno menopavzo, bodo verjetno tudi hčerke in vnuki;
  • socialne življenjske razmere. Če ženska živi v težkih življenjskih pogojih, je prisiljena jesti slabo, kaditi in opravljati veliko fizičnega dela - najverjetneje bo imela zgodnjo menopavzo;
  • pretekle bolezni. Hude telesne težave povzročajo menopavzo. Dejavniki tveganja vključujejo visoko debelost, visok krvni tlak, visok sladkor in holesterol.
  • psihološki dejavnik. Climax pride pozneje k srečnim ženskam, ki so v harmoničnem zakonu, vzgajajo otroke in živijo v več generacij brezkonfliktnih družin.
  • živi na območjih s slabo ekologijo. Onesnaževanje okolja, nevarne kemikalije delujejo kot endokrini motilci.

Vzroki zgodnje ali nenormalno pozne menopavze

Ali je mogoče odložiti začetek menopavze in pojav prvih znakov starosti? Obstajajo življenjska pravila, ki lahko odložijo prihod "ženske jeseni".

Vzroki za zgodnjo menopavzo so:

  • kajenje in zloraba alkohola;
  • večkratni splavi;
  • neredno spolno življenje;
  • odvečna teža;
  • kršitev režima dneva, neupoštevanje dnevnih ritmov spanja in budnosti;
  • stres
  • neuravnotežena prehrana, diete, prehranske omejitve;
  • bolezni, povezane s presnovo, endokrinim sistemom, avtoimunskimi boleznimi, onkologijo;
  • ginekološke patologije, operacije na jajčnikih;
  • nepismena hormonska kontracepcija;
  • živi v neugodnem podnebju.

Vzroki poznega nastopa menopavze so lahko:

  • dednost;
  • tumorji, ki proizvajajo hormone;
  • sevanje in kemoterapija
  • ginekološke bolezni (maternična fibroma, disfunkcija jajčnikov)

Kako določiti začetek menopavze

Prvi znak menopavze je nestabilnost menstrualnega cikla. Toda sodobne ženske, katerih življenje je povezano s stalnim stresom, neugodno ekologijo in nerednimi obdobji, pogosto niso pozorne na takšne "malenkosti".

Ob nastopu menopavze se zaradi hormonskega neravnovesja pogosto poslabša postmenstrualni sindrom, pojavijo se nihanja razpoloženja, melanholija, depresija.

Za določitev začetka menopavze se uporablja test FSH. Raven tega hormona v menopavzi stalno narašča v urinu, med reproduktivnim obdobjem pa je njegova vsebnost odvisna od obdobij menstrualnega cikla.

Če ženska nadaljuje z menstruacijo, vendar so se znaki menopavze že pojavili - test se opravi šesti dan od začetka menstruacije in se ponovi po enem tednu.

Če je menstruacija že neredna, se testi opravijo kateri koli dan in se ponovijo v intervalih tedna. Treba je opazovati, kako se manifestira menopavza.

Pomembno! Zgodnje menopavzne spremembe lahko upočasnite, če boste pozorni na prve simptome in se obrnili na ginekologa. Zato je treba redno pregledovati zdravniški pregled, tudi v primeru dobrega zdravja.

Simptomi začetka menopavze

Menopavza pri ženskah ni bolezen. Pomembno je, da prepoznate pristop menopavze po značilnih znakih in poznate značilnosti reakcije svojega telesa.

Tu so najbolj značilni simptomi menopavze:

  1. Plime. Najbolj tipičen simptom menopavze. Ženska občuti vročino, ki se dviga na obrazu in vratu, na njeni koži se pojavijo rdeče lise. Plime se pojavljajo pogosto, do večkrat na dan.
  2. Potenje. Praviloma spremlja plimovanje.
  3. Krhkost kosti. V tem obdobju telo izgubi kalcij, do 2% kostne mase letno. Tudi pri manjših zunanjih vplivih obstaja tveganje zloma kosti..
  4. Videz se spreminja. Telo proizvaja manj kolagena, koža izgubi elastičnost, izsuši se in pojavijo se gube. Presnova se upočasni, kar ima za posledico prekomerno telesno težo, tudi z isto prehrano.
  5. Dolgotrajna šibkost. Hormonsko prilagajanje vodi v nerazumno izgubo moči, utrujenost, izgubo delovne zmogljivosti.
  6. Čustvena nestabilnost. Ženske doživljajo notranje prestrukturiranje na različne načine, druge pogosto opazijo razdražljivost, solznost in spremembo v vedenju, ki jim je bila prej nenavadna. Včasih se razpoloženje poslabša in pride do depresije.
  7. Spremembe v dojemanju sveta. Lahko je nerazložljiv občutek tesnobe, nevarnosti, strahu ali nestrpnosti do ostrega vonja, zvokov.
  8. Nespečnost. Več kot tretjina žensk, ki so vstopile v menopavzo, se spopada z motnjami spanja. Močno zaspanje, pogosta prebujanja ponoči, težaven vzpon zjutraj zapletejo kakovost življenja in pokvarijo razpoloženje. Žensko, ki se ponoči ni mogla spočiti, nadleguje utrujenost.
  9. Fizično slabo počutje. Med menopavzo se pogosto pojavljajo glavoboli, podobni migreni, omotica in slabost. Srčni utrip se občasno povečuje, obstaja občutek pomanjkanja zraka in grudice v grlu. Pojavijo se mrzlica ali zasoplost.
  10. Težave v intimni sferi. Zaradi suhosti genitalnih organov seks postane boleč, sluznica nožnice postane tanka in občutljiva. Situacija je zapletena, ko se pojavi atrofični cistouretritis - pogosto in boleče uriniranje ali prolaps in prolaps maternice.

Pomembno! Niso vse ženske neprijetne simptome, značilne za menopavzo. Več kot polovica jih priznava, da so čutili le manjše nevšečnosti, vsaka deseta ženska pa jih sploh ni čutila.

Diagnostične metode

Prvi znaki menopavze pri ženskah so precej značilni, če jih obravnavamo v kombinaciji - vročinski utripi, glavoboli, potenje, sunki. Toda pacienti se ne zavedajo vedno, da je prišla predmenopavza in gredo na kliniko, saj se bojijo bolezni.

Da bi ugotovil vzrok ženskih tegob in ugotovil znake menopavze, bo zdravnik opravil:

  • zbiranje zgodovinskih podatkov: kdaj se je začela prva menstruacija, trajanje in trajanje zadnje menstruacije, ženska dednost. Pomembne informacije bodo podane informacije o značilnostih počutja in psiho-čustvenega stanja ženske v zadnjih letih;
  • analiza endometrija maternice in študija razmazov;
  • pregled spolovil, palpacija medeničnih organov;
  • ultrazvočni pregled medeničnih organov in ščitnice;
  • študija ravni hormonov (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • krvna kemija;
  • test gostote kosti;
  • mamografija;
  • EKG.

Dodatno svetovanje v menopavzi

Glede na podatke laboratorijskih testov bo ženska morda potrebovala dodatno posvetovanje s specializiranimi strokovnjaki. Pomagali bodo razlikovati simptome menopavze od manifestacij patologij..

Zdravnik lahko priporoči posvet:

  • kardiolog, to je pomembno. da bi se izognili težavam s srcem;
  • revmatolog. Pravočasno začeto zdravljenje bo omogočilo izogibanje menopavzalnemu artritisu - bolezni, za katero so značilne bolečine v sklepih, togost gibov in otekanje. Njegov osnovni vzrok je lahko sprememba hormonskega ozadja, nato pa se pridružijo sistemske ali vnetne bolezni;
  • endokrinolog. Po oceni hormonskega ozadja bo zdravnik priporočil popravljanje stanja - zdravljenje z zdravili, zdravljenje sočasnih bolezni, prehrana, porod in počitek;
  • nevropatolog. Priporočila specialista bodo zmanjšala obremenitev živčnega sistema in vas naučila, kako se spoprijeti z nespečnostjo in paničnimi stanji. Zdravljenje je lahko blago in cenovno dostopno, na primer zeliščna zdravila;
  • optometrist. Med menopavzo je potrebno nadzorovati intraokularni tlak, vidno stanje.

Zdravljenja v menopavzi

Ni treba trpeti neprijetnih simptomov menopavze. Pred nami je nova zanimiva faza v življenju in obstaja veliko načinov, kako podaljšati mladost in se izogniti slabemu počutju.

Obstaja več načinov za povrnitev zdravja v normalno stanje:

  1. Hormonsko nadomestno zdravljenje. Metoda, ki temelji na obnavljanju lastnih spolnih hormonov, ki jih telo proizvaja vedno manj. Če želite to narediti, vzemite njihove sintetične kolege. Res je, ta metoda ima veliko kontraindikacij, poleg tega je precej težko izbrati optimalno hormonsko zdravilo. Napačna izbira in možni neželeni učinki.
  2. Fitoterapija. Zeliščni pripravki in pripravki na osnovi zelišč so nežni, učinkoviti in skorajda nimajo neželenih učinkov. Slabosti metode - zeliščno zdravljenje je treba uporabljati dlje časa in alergija je možna.
  3. Terapija z zdravili. Dobro oblikovana zdravila so posebej zasnovana za ženske v menopavzi. Simptomatska zdravila so zasnovana za zmanjšanje tesnobe, obnovo spanja, zaustavitev somatskih in avtonomnih značilnosti. Zdravnik mora izbrati zdravilo in določiti trajanje zdravljenja.
  4. Psihoterapija. Razredi s psihologom pomagajo ženskam, da se znebijo tesnobe, se spopadajo z nizko samopodobo in vidijo nova obzorja, kar pred njimi odpira vstop v novo življenjsko dobo. Pogosto se pouk kombinira s sproščujočimi praksami - jogo, meditacijo..

Telesna aktivnost in posebna prehrana, ki upošteva nove potrebe telesa, bosta pomagala pri soočanju z neprijetnimi simptomi. Fizioterapevtski postopki in fizioterapevtske vaje so vedno primerni. Vendar je treba obremenitev odmerjati in upoštevati stanje ženskega telesa.

Bolezni, ki se lahko pojavijo med menopavzo

Če se slabo počutite - se posvetujte s svojim zdravnikom. Bolezni so lahko povezane ne samo s hormonskimi motnjami, ampak tudi z resnejšimi stanji, kar je posledica neravnovesja spolnih hormonov in motenj v delovanju nadledvičnih žlez..

Glavne bolezni menopavze:

  • živčne in duševne motnje;
  • depresija;
  • glavoboli;
  • nespečnost;
  • pozabljivost;
  • patologija trebušne slinavke in ščitnice;
  • parestezija;
  • krči
  • motnje presnove soli.

Splošna priporočila za ženske

Menopavza lahko traja več kot 10 let. Da bi preživeli ta čas brez izgub in obogatili življenje z novimi dosežki, sta pomembna psihološki odnos in zdrav življenjski slog.

Menopavza je lažja za aktivne ženske, ki imajo radi življenje in imajo različne interese. Tukaj je tisto, kar vas bo opozorilo na telo in um:

  1. Telesna aktivnost mora biti vsak dan med 15 in 60 minut. To ne bo le okrepilo mišic, ampak tudi zagotovilo dobro prehrano in dotok krvi v možgane, vzpostavilo močne povezave med živčnimi celicami. Aerobne vaje, hoja, tek, plavanje, nestacionarna vadba so dobrodošli.
  2. V prehrano je treba vnesti oreščke in maščobne morske ribe, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, odpraviti ali zmanjšati količino lahko prebavljivih ogljikovih hidratov in živalskih maščob ter zmanjšati vnos kalorij.
  3. Prenehati s kajenjem in pitjem alkohola.
  4. Vzdrževanje družbene aktivnosti, najljubšega dela in hobijev, komunikacije in povečanja kroga prijateljev.
  5. Ne obupajte seksa, intimni odnosi so med osnovnimi potrebami človeka. To bo pomagalo ohraniti mladost, obarvati odnose s svetlimi barvami. Zdravnik bo pomagal rešiti neprijetne simptome, ki spremljajo osebno življenje med menopavzo - to je lahko imenovanje zdravil HRT, zeliščnih zdravil.

Preventivni ukrepi za menopavzo

Da bi ohranili dobro počutje, občutili veselje do življenja in dosegli uspeh, je pomembno:

  • redno opraviti zdravniške preglede;
  • jemljite zdravila, ki olajšajo potek menopavze;
  • redno jemljite vitaminske in mineralne komplekse;
  • uporabljati kozmetiko kot metode za boj proti zunanjim manifestacijam menopavze;
  • spremljati higieno v postmenstrualnem obdobju;
  • vodite redno spolno življenje;
  • živi zdravo življenje

Klimax pri ženski: znaki in manifestacije sprememb v telesu, povezanih s starostjo

Sodobni svet nam vsiljuje svoje standarde ženskega vedenja: ostati moramo čim dlje mladi, pri čemer se za to potrudimo. Strogo sledite figuri, nosite štikle in tesne kavbojke, naredite postopke proti staranju - drug za drugim šepetajte članke v sijaju. Police na policah so polne anti-age nalepk - ne le na kozmetiki, ampak tudi na živilih in pijačah. Je res treba stremeti k večni mladosti? Morda bi bilo za ženske veliko bolj koristno, da se naučijo mirno in pametno sprejemati svojo starost in spremembe v telesu, povezane z njo.?

Afobazol lahko pomaga zmanjšati resnost menopavzalnega sindroma:

  • zmanjšuje tesnobo in razdražljivost;
  • normalizira spanec;
  • zmanjšuje potenje in omotico.

V našem članku bomo govorili o tem, kaj se zgodi slej ko prej v življenju vsake ženske - o menopavzi, pa tudi o tem, zakaj se je ni treba bati in kako se naučiti, kako se spoprijeti s simptomi menopavze..

Prvi simptomi bližajoče se menopavze: kako prepoznati in kaj storiti?

Danes je beseda "vrhunec" za večino predstavnic našega planeta strašljiva, vendar niso vsi dobro seznanjeni s tem, kaj se skriva za tem izrazom. Pravzaprav je involucijsko obdobje (menopavza), za katerega je značilna izguba sposobnosti za rojstvo otrok, naravni pojav za vse predstavnike raznovrstnosti favne (in tako ali tako je človek ena od bioloških vrst).

Klinično je menopavza razdeljena na tri obdobja:

  • Predmenopavza, med katero začne ženska zmanjšati proizvodnjo hormona estrogena, menstruacija postane neredna in lahko traja različno število dni (izcedek pa je lahko zelo redek ali zelo bogat). V tem času ženska začne opažati prve znake menopavze: vročinski utripi, nihanja telesne teže, nihanje razpoloženja in drugo. Povprečna starost pojava predmenopavze je 47–49 let (za ženske, ki so izpostavljene slabim navadam - 1,5–3 leta prej), obdobje menstruacije je približno 12–16 mesecev.
  • Menopavza Če amenoreja (odsotnost menstruacije, ki ni povezana z nosečnostjo ali boleznijo) traja več kot šest mesecev, govorijo o nastopu menopavze. V tem času proizvodnja estrogena doseže minimum, raven folikle stimulirajočega hormona pa narašča. Funkcija jajčnikov izumira. Neprijetni simptomi, tako fiziološki kot čustveni, so še posebej izraziti med menopavzo. Poveča se tveganje za bolezni genitourinarne sfere, osteoporozo, kardiovaskularne patologije in depresijo. Povprečna starost menopavze je 49,5-52 let..
  • Postmenopavza se pojavi po 12 mesecih od zadnje menstruacije. V 2-4 letih po menopavzi se njeni simptomi še vedno opažajo (podrobneje jih bomo razmislili spodaj), ki nato postopoma izginejo. Hkrati se povečuje tveganje za nastanek bolezni kosti in ožilja - to je posledica dejstva, da so v reproduktivni dobi "zaščiteni" z estrogenom, ki se med menopavzo praktično ne proizvaja. V postmenopavzi ženske v povprečju vstopijo pri starosti 55 let in to traja do konca življenja.

Kljub temu, da ženske pri 55-60 letih običajno ne morejo več imeti otrok, obstajajo izjeme: na primer, Down Brook iz Velike Britanije je rodila naravno spočeto otroka v starosti 59 let. Hkrati je sama srečna ženska sprva napačno sprejela svoje simptome zaradi znakov onkologije in bila zelo presenečena, ko je izvedela, da bo njen "tumor" kmalu lahko poklical mamo. Najstarejša ženska na svetu - Indijanka Omkari Panwar - je ob rojstvu dvojčkov že prestopila 70-letno znamenje. Postopek IVF ji je omogočil spočetje otrok.

Kljub vsem možnim težavam države - fizičnim in čustvenim - se sprememb, ki se pojavijo v telesu, ni treba bati, se morate naučiti sprejemati njih in svoje telo v njegovem novem življenjskem obdobju..

Manifestacije menopavze

Simptomi menopavze, kot smo že rekli, se pojavijo v predmenopavzalnem obdobju in se še naprej do neke mere kažejo še nekaj let. Običajno lahko manifestacije stanja razdelimo na več glavnih skupin:

  • Psiho-čustveno. V menopavzi lahko ženska trpi zaradi pogostih in ostrih sprememb razpoloženja, sunkov razdražljivosti in jeze, tesnobe ali, nasprotno, solzljivosti, apatije, zaspanosti. V hudih primerih lahko ženska postane depresivna, pojavijo se panični napadi. Opaziti je mogoče motnje spanja, pozabljivost, raztresenost..
  • Fiziološka. Največ nevšečnosti ženskam med menopavzo predstavljajo morda že omenjeni vročinski utripi - nenadni napadi vročine (predvsem v zgornji polovici telesa), ki jih spremljajo potenje, vročina, pomanjkanje zraka, pordelost kože. Plime običajno ne trajajo dolgo - od nekaj sekund do nekaj minut. Tudi zaradi enakega pomanjkanja estrogena opazimo pojav globokih gub (ker koža izgubi elastičnost), splošna oslabelost, teža lahko znatno niha. Težave s srcem in krvnimi žilami se lahko stopnjujejo, včasih se opazijo pritiski, omotica. Nohti in lasje postanejo šibki in lomljivi, kar pa se reši z jemanjem vitaminsko-mineralnih kompleksov.
  • Ginekološka Poleg splošnih fizioloških simptomov ženske pogosto opazijo posebne, povezane posebej z urogenitalnim območjem. Tako v menopavzi in po njej mnogi opazijo zmanjšanje libida, do popolne izgube spolne želje. V povezavi z zmanjšanjem izločanja, srbenjem in pekočino v nožnici se lahko pojavi občutek suhosti. Ginekologi pravijo, da se med menopavzo vaginalne stene tanjšajo, zato se med seksom ali celo izvajanjem higienskih postopkov zlahka poškodujejo - morate biti previdni. Pomanjkanje estrogena prispeva tudi k oslabitvi mišic medenice, kar posledično pomeni neprijetno posledico - urinsko inkontinenco.

Če se odkrije kateri koli od zgoraj naštetih simptomov, je glavna stvar, da se ne ustrašite, ampak tudi, da to ne bi šteli za "začasno" težavo, ki jo je mogoče ustaviti s samozdravljenjem. Bolj kot kdaj koli prej ženska v predmenopavzi potrebuje posvet pri ginekologu ali bolje, ginekologu-endokrinologu, ki bo na podlagi specifične situacije predpisal potek potrebne terapije. Najpogosteje se pri ženski izrazi le del simptomov in glede na njihovo vrsto je treba izbrati metode.

Odpravite simptome brez zdravil

Torej, na podlagi kompleksa manifestacij lahko specialist predpiše tako farmakoterapijo kot tudi nedetalske metode lajšanja simptomov.

  • Delo s psihologom, avto-trening
    Prekomerna čustvenost med hormonskimi spremembami pogosto škodi karieri in odnosom z ljubljenimi. Vendar pa pomaga tudi razkriti naše globoke težave, komplekse in izkušnje, ki do tega trenutka niso bile očitne, a so pritiskale na psiho. Obračanje k specialistu psihologu v tem obdobju je razumen način za obvladovanje ne le psihoemocionalnih manifestacij menopavze, ampak tudi za boljše življenje.
  • Fizioterapija
    Tehnike, kot so balneologija, hidro- in aromaterapija, masaža in refleksologija, nimajo pomembnega terapevtskega učinka, vendar prispevajo k splošnemu izboljšanju počutja, razpoloženja, stanja kože in lajšanju bolečine.
  • Popravek življenjskega sloga
    Da se izognete težavam, kot je povečanje telesne teže, morate takoj spremeniti pristop k prehrani. Bolje je zavrniti škodljivo, težko in visoko kalorično hrano: sladkarije, mastno meso, rafinirani izdelki iz moke, omake. Morate jesti v majhnih porcijah 5-krat na dan. Prehrana mora vključevati ribe in morske sadeže, zelenjavo, sadje, zelišča, med, mlečne izdelke. Fizične vaje bodo zelo koristile: joga, terapevtske vaje, sprehodi na svežem zraku. In seveda, ne pozabite na počitek: sanje naj bodo polne in redne. Upoštevanje teh priporočil bo pomagalo ne samo ohranjati kondicijo, temveč tudi zdraviti celotno telo, izboljšati dobro počutje.

Na splošno je terapija brez zdravil odličen način za reševanje številnih simptomov predmenopavze. Vendar to ponavadi ni dovolj: dodatna uporaba zdravil (s pravilno izbiro) bo pomagala premagati fiziološke in ginekološke manifestacije, učinkoviteje se spoprijeti s psihološkimi težavami.

Farmakološki napredek na področju zdravja žensk

Torej, govorili bomo o različnih zdravilih, ki se uporabljajo za lajšanje določenih manifestacij menopavze. Običajno jih lahko taka farmakološka zdravila razdelimo v naslednje skupine:

  • Vitaminski in mineralni kompleksi
    Kot smo že povedali, je uravnotežena prehrana zelo pomembna sestavina dobrega počutja ob menopavzi. Da bi preprečili pomanjkanje hranil, je priporočljivo dodatno jemati kompleksne pripravke, ki vsebujejo vitamine B1, B6, PP, C, magnezij, kalcij in fosfor: Supradin, Berokka, Gerimaks, Magne B6. Vendar takšna zdravila nimajo drugega učinka, razen zapolnitve pomanjkanja vitaminov in mineralov v telesu, ne pomirjajo in ne lajšajo glavnih simptomov menopavze.
  • Zeliščna medicina, homeopatija, prehranska dopolnila
    Obstajajo ljudska pravna sredstva za zdravljenje manifestacij menopavze, zlasti uporaba zeliščnih zdravil. Po besedah ​​privržencev alternativne medicine se zelišča uspešno spopadajo z razdražljivostjo (korenina valerijane, kamilica, meta, limonina mezga itd.), Vročinski utripi (rumen, žajbelj, nasturcij), porasti pritiska (češnja, gorski pepel, pasičica), glavobol (veronica officinalis ), maternična krvavitev (beli imeni, zlati brki), težave s srcem (glog, rdeča detelja, kopriva), zmanjšana spolna aktivnost (oves) itd. Zeliščna zdravila se najpogosteje uporabljajo v obliki decokcij in infuzij: uporabljajo se kot pijače, kopeli, izpiranja in čistila. Pogosta pomanjkljivost zdravljenja s tradicionalnimi pomirjevali na zeliščih (valerijana, matičnica) je občutna zaspanost in nekaj zaviranja razmišljanja. Dopolnila (Klimadinon, Inoklim, Bonisan) in homeopatska zdravila (Remens, Klimaksan, Klimakt-Hel) so nastala predvsem na osnovi rastlin in naravnih zdravil. Po mnenju homeopatov so ta sredstva s pravilnim izborom tečaja in odmerjanja sposobna postopoma obvladati večino menopavzalnih manifestacij. Vendar tradicionalna medicina uradno ne prizna takšnih metod kot učinkovite: po mnenju zdravnikov njihovo delovanje temelji na samohipnozi (placebo učinek). Poleg tega je pomembno vedeti, da je odziv telesa na naravna zdravila individualen: pri nekaterih se lahko pojavijo alergijske reakcije in če se odmerjanje zlorabi in ne spoštuje, lahko pride do resne zastrupitve. Bolje je začeti tečaj zeliščne medicine, jemati prehranska dopolnila ali homeopatske pripravke po priporočilu in pod nadzorom specialista.
  • Hormonska zdravila
    Kot smo že povedali, so manifestacije menopavze povezane s pomanjkanjem estrogena v telesu. Tako je za lajšanje večine simptomov dovolj, da zagotovite njegov vstop v telo s pomočjo posebnih pripravkov v obliki tablet, mavca ali vsadkov (Ovestin, Klimonorm itd.). Vendar pa ni vse tako preprosto: za vse prednosti hormonske nadomestne terapije ima veliko kontraindikacij. Na primer: diabetes, tromboza, bolezni jeter, žolčevoda, kardiovaskularnega sistema in ledvic, rak dojke ali maternice. Hormonsko terapijo lahko uporabljamo samo po navodilih zdravnika in le po temeljitem pregledu telesa. Tudi pri jemanju zdravil te skupine morate redno pregledovati ginekolog in mamolog: to bo pomagalo nadzorovati tveganja zaradi onkologije.
  • Sredstva s sočasnim sedativnim učinkom
    Uporaba takšnih zdravil ("Glicin", "Corvalol", "Valocordin") ni pogosta pri menopavzi. In nič čudnega: njihov glavni namen ni povezan z odpravljanjem predmenopavzalnih simptomov, sočasni sedativni učinek pa je zelo zanemarljiv. Za izboljšanje razpoloženja in lajšanje živčne napetosti je bolje uporabiti preverjena, varnejša in učinkovitejša zdravila..
  • Močna zdravila
    Sedatiki in analgetiki so dve skupini močnih zdravil, ki se uporabljajo za menopavzo. Pomirjevala se uporabljajo za lajšanje resnih manifestacij psiholoških težav: razdražljivost, čustvena nestabilnost, depresija. So precej učinkoviti, vendar imajo tudi pomembne pomanjkljivosti: veliko število kontraindikacij, dopust samo na recept, zmanjšana miselna aktivnost, možna tvorba odvisnosti, zaspanost. Sedative je treba uporabljati izjemno previdno, le pod nadzorom zdravnika. Analgetiki se uporabljajo za zmanjšanje bolečine, predvsem za odpravo glavobolov z menopavzo. Vendar je njihova učinkovitost diskutabilna: zaradi hormonske narave takšnih manifestacij jih ni mogoče vedno ustaviti s pomočjo analgetikov..
  • Sodobna zdravila proti anksioznosti brez recepta Eden najnovejših farmakoloških dosežkov v boju proti povečani tesnobi, razdražljivosti, tesnobi in neprijetnih vegetativnih simptomih, vključno s tistimi, povezanimi z menopavzo, je bil razvoj anksiolitikov, ki imajo vse prednosti močnih zdravil, kot so "majhni" anksiolitiki, vendar prikrajšani za svoje pomanjkljivosti - zasvojenost, odtegnitveni sindrom, depresijo živčnega sistema. Takšna revolucionarna sredstva vključujejo na primer Afobazol. Afobazol je zdravilo, ki je ohranilo visoko učinkovitost tradicionalnih anksiolitikov z bistveno manj stranskimi učinki in kontraindikacijami. Zdravilna učinkovina zdravila "Afobazol" - fabomotizol - po rezultatih pregleda WHO ima status INN. Za razliko od zeliščnih zdravil Afobazol ne povzroča letargije in zaspanosti, za nakup ne potrebuje recepta, kot pomirjevala. Afobazol spodbuja lajšanje vegetativno-vaskularnih (vključno z nočnimi "vročimi utripi"), asteničnimi in anksiozno-depresivnimi manifestacijami menopavzalnega sindroma. Velik plus je zmožnost uporabe zdravila v povezavi s katerim koli drugim sredstvom. Pred uporabo zdravila se morate posvetovati s specialistom.
Ne glede na prisotnost drugih manifestacij ženske pred menopavzo običajno doživljajo, kot rečeno, psihološko nelagodje, stres in razdražljivost. Boj proti tem simptomom je najpogosteje najtežji in najdaljši del terapije. Vendar obstajajo učinkovite metode za obvladovanje takšnih manifestacij..

Vrhunec: starost, simptomi in hormonsko zdravljenje

Skoraj takoj po štiridesetletnici ženske začnejo navdušeno razmišljati o prihajajočem testu - menopavzi. Večina je slišala za ta pojav veliko slabega: nihanje razpoloženja, vročinski utripi, potenje, omotica, motnje spanja, utrujenost in zmanjšano delovanje... Kdo bo zadovoljen s to perspektivo? A kot pravijo, je odpor neuporaben.

Fotografije - fotobanka Lory

Kaj je menopavza?

S starostjo ženski reproduktivni sistem začne postopoma "skrčiti" svoje funkcije. Menstrualni ciklus, ki uravnava celotno življenje ženskega telesa, postane nepravilen, menstruacija pride vedno manj, dokler se popolnoma ne ustavi.

Climax je razdeljen na tri faze:

  • Predmenopavza. Za predmenopavzo so značilne okvare menstrualnega cikla, močne menstruacije.
  • Menopavza Opaža se, ko je menstruacija odsotna skozi vse leto..
  • Postmenopavza. Obdobje po začetku menopavze, ko se je menstruacija popolnoma ustavila. V prvih petih letih po menopavzi se telo počuti še posebej pomanjkljivo v estrogenu, kar vpliva na vse sisteme: kostne, mišične, kardiovaskularne, urogenitalne.

Pri kateri starosti nastopi menopavza?

Pri večini žensk se menopavza pojavi v območju 50 let. Toda tretjina zdravih žensk ima zgodnjo menopavzo - v regiji 45 let in vsak peti vrhunec je pozen, po 55 letih.

Starost menopavze je odvisna od različnih dejavnikov: dednosti, prejšnjih ginekoloških bolezni, števila nosečnosti in poroda, splošnega zdravstvenega stanja. Dolgotrajen stres in slabe navade lahko prinesejo začetek menopavze.

Kakšni so znaki menopavze?

Najprej so to okvare menstrualnega cikla. Meseci postanejo redkejši, a tudi obilnejši. Poleg tega so običajni simptomi menopavze naslednji:

  • "Vročinski utripi" - kratki (od nekaj sekund do nekaj minut) napadi vročine, prekomerno potenje, tahikardija. Mravljinčenje se lahko pojavi na dosegu roke. Na koncu plime lahko ženska občuti oster mraz.
  • Omotičnost. Povzročajo jih skoki krvnega tlaka, ki jih povzročajo hormonske spremembe.
  • Motnje spanja. To je zelo neprijeten simptom - nespečnost muči žensko ponoči, podnevi pa premaga dan.
  • Nihanje razpoloženja, čustvena nestabilnost. Ti simptomi so podobni kot pri PMS. Nekatere ženske trpijo tesnobo in strah, solzljivost, razdražljivost.

Pri ženskah v menopavzi je mogoče občutiti tudi druge simptome, povezane z različnimi telesnimi sistemi:

  • Tanjša in povešena koža, videz starostnih peg
  • Izpadanje las na glavi, rast las na obrazu
  • Suha nožnica in zmanjšan spolni nagon
  • Urinska inkontinenca (zlasti pri smehu), genitalni srbenje
  • Osteoporoza - povečanje krhkosti kosti zaradi izpiranja kalcija iz telesa, zmanjšanje ženske rasti, bolečine v sklepih in povečanje verjetnosti zlomov
  • Težave v srčno-žilnem sistemu
  • Glavoboli, pomanjkanje zraka, zasoplost. Nestrpnost do vročine in zadušljivosti

Kako dolgo je menopavza??

Predmenopavza, torej prvo obdobje menopavze, lahko traja 8–10 let. Menopavza je odsotnost menstruacije 12 mesecev. Potem pride postmenopavza, ki traja do konca življenja. Če se prvi znaki menopavze pojavijo v starosti 50 let, potem s pričakovano življenjsko dobo 80 let menopavza traja precej dolgo. Toda najbolj neprijetni simptomi spremljajo menopavzo v obdobju pred menopavzo in menopavzo, torej v času, ko jajčniki postopoma prenehajo delovati in telo doživi hormonske spremembe.

Ali je mogoče odložiti menopavzo?

Možno je odložiti začetek menopavze. Če želite to narediti, morate voditi aktiven življenjski slog, igrati šport, se držati zdrave prehrane, izogibati se slabim navadam.

Pozno nosečnost in rojstvo otroka v regiji 40 let lahko prispevata k obnovi funkcij ženskega telesa. Pri številnih otrocih so jajčniki manj dotrajani (zaradi obdobja počitka med nosečnostjo in porodom), zato lahko delajo nekoliko dlje kot pri ženskah, ki niso rodile.

Kako zmanjšati simptome menopavze?

S hudimi simptomi menopavze lahko zdravnik predpiše hormonsko nadomestno zdravljenje.

Komentirala Tatyana Trubina, porodničarka-ginekologinja iz mreže klinik za reprodukcijo in genetiko Nova klinika.

- Ali moram opaziti zdravnika, če je ženska opazila simptome menopavze?

Da, če se pojavijo simptomi menopavze, je nedvomno smiselno sestanek z zdravnikom ginekologom na posvet. Terapija, ki jo priporoči zdravnik, bo pomagala ne le izboljšati kakovost življenja, ženski omogočila nemoten prehod v novo stanje, temveč tudi zmanjšala tveganje za različne bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje spolnih hormonov.

- Kako pogosto se predpisujejo zdravila za lajšanje menopavze? Na čem temelji njihovo delovanje??

Terapija je potrebna, če se bolnikova kakovost življenja zmanjša zaradi simptomov menopavze. Vendar pa ni splošnega recepta, primernega za vse naenkrat. Zdravnik ob prvem imenovanju postavi ženski potrebna vprašanja in imenuje pregled, ki ga lahko opravi v nekaj dneh. Na podlagi anamneze in dobljenih rezultatov zdravnik ugotovi, ali obstajajo kontraindikacije za hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT), in izbere ustrezna zdravila.

HRT vam omogoča, da nadomestite pomanjkanje lastnih spolnih hormonov, katerih koncentracija se v tem obdobju ženskega življenja zmanjšuje zaradi imenovanja optimalnih odmerkov zdravil.

- Ali obstajajo kontraindikacije za jemanje teh zdravil??

Nekatere ženske se bojijo HRT, ker so slišale, da ima takšna terapija številne omejitve. Vendar v resnici ni toliko absolutnih kontraindikacij. Sem spadajo zlasti onkološke bolezni endometrija, jajčnikov ali mlečne žleze, zgodovina akutne tromboze globokih žil ali akutna tromboembolija, kožna porfirija, nekatere patologije jeter, pa tudi alergije na sestavine zdravil.

Obstajajo tudi relativne kontraindikacije, vključno z migreno, epilepsijo in vrsto drugih motenj.

Zdravnik po pregledu odloči o priporočljivosti HRT ob upoštevanju posameznih značilnosti pacienta.

- Ali je mogoče zmanjšati simptome menopavze brez zdravil?

Če iz nekega razloga (na primer, če so ugotovljene nekatere kontraindikacije) hormonsko nadomestno zdravljenje ni priporočljivo, lahko zdravnik predlaga nespecifične metode zdravljenja..

Kot monoterapija ob prisotnosti simptomov menopavze lahko uporabimo dozirano aerobno vadbo. Seveda nivoja estrogena ne bomo mogli nadoknaditi, vendar je dokazano, da lahko na ta način popravimo negativne manifestacije menopavzalnega sindroma (nihanje razpoloženja, pogostost rdečice, spremembe telesne teže, stanja kože in las). Da bi dosegle pozitiven učinek, se morajo ženske vsaj 3-4 krat na teden udeležiti kardio vadbe.

Obstajajo tudi rastlinski estrogeni. Predpišejo jih lahko tistim ženskam, ki jim absolutno kontraindicirajo hormone. S pomočjo teh zdravil je mogoče izravnati resnost vegetativnih simptomov (vročinski utripi, oteklina, zmanjšano razpoloženje, glavobol). Poleg tega se lahko priporoči nevrološka terapija..

Vse ženske v obdobju po menopavzi so ogrožene zaradi razvoja osteoporoze različne resnosti. Če HRT damo pravočasno, nadomestimo pomanjkanje kalcija. Če je trenutek zamujen (na primer, minilo je 10-15 let od popolne prenehanja menstruacije) ali obstajajo kontraindikacije za HRT, morate žensko pregledati glede osteopenije (patologije, za katero je značilno zmanjšanje mineralne gostote in volumna kosti). Po tem zdravnik predpiše bodisi posebno nadomestno zdravljenje za preprečevanje osteoporoze bodisi dodatke kalcija v izolaciji.

- Mediji se plašijo *, da hormonske terapije v menopavzi povečajo tveganje za nastanek raka dojke. Torej je morda bolje biti potrpežljiv?

Ni znanstvenih dokazov, da HRT izzove raka dojke.

Za tveganje za nastanek raka dojke je treba določiti družinsko anamnezo. Predispozicijo zlahka preverimo z genetsko analizo na prisotnost mutacij v genih BRCA1 in BRCA2. S temi rezultati se že lahko dogovorite z zdravnikom, ki bo sprejel odločitev o priporočljivosti uporabe HRT.

- Dejali ste, da HRT odlično odstrani simptome menopavze in tudi zaščiti pred osteoporozo. Če pa razmišljate logično, ker telo zmanjša proizvodnjo hormonov ne po naključju, je očitno tako zasnovala narava. In dodajamo jih umetno. Toda ali so ženske nekako prenesle menopavzo v času, ko umetnih hormonov ni bilo? Seveda je veliko žensk umrlo dovolj zgodaj, vendar so mnoge živele do zelo stare starosti. Na primer, Sofia Tolstaya je živela 75 let, Polina Viardo 88 let, Anna Dostoevskaya 71 let.

Priporočljivost HRT je v ravni terapije za zaplete v menopavzi. Se pravi, lahko živite do 90 let, vprašanje je, s kakšno kakovostjo življenja. Možni izidi: srčni infarkti, možganske kapi; diabetes; osteoporoza. Vsi ti pogoji znatno zmanjšujejo kakovost življenja, njihove posledice pa na primer niso primerljive s plimi. Pomembno je opozoriti, da se raven in tempo življenja, zaposlitve, dejavnosti, družbene funkcije žensk v času Viardota in sodobnih žensk zelo razlikujejo. Tudi stopnja medicinskega znanja je močno narasla.

* Dnevni telegraf je 30. avgusta 2019 objavil rezultate študije znanstvenikov z univerze Oxford. Po pregledu zdravstvenih podatkov 100 tisoč žensk, starejših od 50 let, so strokovnjaki ugotovili, da je tveganje za raka dojk pri bolnikih, starih od 50 do 59 let, ki se niso zatekali na HRT, 6,3%, in pri tistih, ki so jemale estrogen in progestogen precej višji in enak 8,3%. Še več, pri tistih, ki so jemale hormone 10 let, se je tveganje za razvoj raka skoraj podvojilo v primerjavi z ženskami, ki so na HRT sedle pet let. O tem poroča TASS.

Znaki in simptomi menopavze pri ženskah in kako se spoprijeti z njimi

Ženske, stare med štirideset in šestdeset let, pogosto občutijo posebno slabo počutje, ki ga povzroči menopavza ali menopavza. Članek ponuja pregled vzrokov in faz menopavze, njenih prvih znakov, simptomov in zdravljenja. Pred uporabo zdravil se posvetujte z ginekologom.

Kaj je menopavza?

Menopavza oziroma menopavza je na splošno običajno fiziološko obdobje prestrukturiranja telesa z izumrtjem funkcij reproduktivnega sistema v povezavi s staranjem. Pri ženskah se pojavi med 49. in 52. letom starosti, strmo in hitro (v 7-14 letih) se šteje, da je prišlo do odsotnosti menstrualne krvavitve med letom, pred tem postanejo neredne, in se imenuje menopavza.

Menopavza je dobesedno "pavza" v menstruaciji, čeprav je v bistvu to njihov popolni postanek. Po tem obdobju ženska izgubi možnost roditi in roditi otroke. Nekatere ženske to dojemajo kot zdravje, bolezen, druge kot del odraščanja, pozitiven simbol starosti. Kako enostavno je preživeti to obdobje, je odvisno od dojemanja..

Da bi ugotovili, kaj storiti z menopavzo, morate razumeti njene vzroke, stopnje razvoja in simptome.

Vzroki za menopavzo

Menopavza se normalno razvije zaradi starostne odpovedi jajčnikov, saj je preskrba z jajci v njih izčrpana. To je povezano z znižanjem ravni estrogena in progesterona in povečanjem folikle stimulirajočih (FSH) in luteinizirajočih (LH) hormonov. Ker maščobno tkivo sintetizira tudi estrogen, je pri ženskah v telesu menopavza blažja.

Če se menopavza pri ženskah razvije v pravem trenutku, govorijo o prezgodnji odpovedi jajčnikov. Lahko se razvije zaradi odstranjevanja jajčnikov, policističnih celic, endometrioze, avtoimunskih bolezni, diabetesa mellitusa, kajenja cigaret in prekomernega BMI (če je v masnem tkivu veliko, proizvede preveč estrogena, jajčniki pa ga prenehajo proizvajati po načelu negativne povratne informacije). Vendar pa v 80% primerov prezgodnja menopavza nima uveljavljenega vzroka..

Faze menopavze

Pravzaprav se menopavza začne nekaj let pred zadnjo menstruacijo in konča nekaj let po njej. Pred njim je predmenopavza, nadomesti pa jo po menopavzi.

  1. Predmenopavza se lahko začne pri štiridesetih do petdesetih letih: kršita se pravilnost in obsežnost menstruacije, prihaja do zmanjšanja spolne želje, pojavijo se glavoboli.
  2. Perimenopavza: niha se raven estrogena v krvi in ​​ta nihanja se kažejo s pojavom tako imenovanih vročinskih utripov ali vročinskih utripov - nenadna pordelost telesa z občutkom toplote, znojenja in palpitacije, ki trajajo od dve minuti do pol ure.
  3. Menopavza se v povprečju pojavi eno leto po zadnji menstruaciji in se kaže s simptomi padca ravni estrogena: povečanje krhkosti kosti s tveganjem za osteoporozo, povečano tveganje za nastanek diabetes mellitusa in bolezni srca in ožilja.
  4. Postmenopavza: neprijetne manifestacije menopavze popustijo, glavoboli minejo, celo spolni nagon je mogoče obnoviti, menstruacije pa ni več, otrok se ne more začeti in starostne bolezni kosti, srca in drugih organov ne umirijo.

Ker je perimenopavzo težko ločiti, ruska klasifikacija nanjo pogosto pozabi ali jo zavestno in namerno ignorira..

Simptomi in prvi znaki

Kot že omenjeno, lahko predmenopavzo prepoznamo po kršitvi običajnega menstrualnega cikla. Pogostost menstruacije je kršena: lahko se pojavijo vsakih 2-7 dni, lahko pa se ne pojavijo mesecev; volumen krvavitve se spremeni: postane manjši ali bistveno večji, z vključki, grudicami.

Znaki menopavze se običajno razvijejo pri ženskah po 45. letu starosti in segajo do pred- in perimenopavze, zato jih je običajno enostavno zaznati, predvsem pa po najbolj presenetljivi in ​​dobro znani manifestaciji: vroči utripi. Hkrati se simptomi po 50 zmanjšajo na učinke v menopavzi, po 55 pa na menopavzo.

Pomembno je upoštevati, da če se krvavitev nadaljuje po menopavzi, je to izredno zaskrbljujoč znak, ki lahko govori o razvoju malignih tumorskih bolezni in zahteva nujno zdravniško pomoč - ta manifestacija nasprotuje normalnemu poteku menopavze pri ženskah in ne omogoča samostojnega zdravljenja.

Normalni učinki menopavze so razdeljeni na utero-vaginalno, drugo fiziološko, psihološko in dolgoročno:

  1. Maternično-vaginalni: poleg naštetih simptomov vključujejo bolečino, suhost in atrofični vaginitis - redčenje, zmanjšanje in izgubo elastičnosti zunanjih in notranjih spolnih organov.
  2. Drugi fiziološki: stalna utrujenost, bolečine v sklepih in mišicah, hrbtu, okorelost, povečanje in bolečina v prsih, glavoboli in omotica, suhost, srbenje in mravljinčenje kože, potenje, palpitacije, hitro uriniranje z nerepresivnimi pozivi, nespečnost in kompenzacijsko povečanje telesne mase za vzdrževanje ravni estrogena.
  3. Psihološki - učinki, ki vplivajo na spomin in razpoloženje: tesnoba, živčnost, nihanje razpoloženja, izguba spolne želje, predklinična depresija, ki se lahko prelije v klinično, in okvaro spomina, ki jo povzroči zmanjšanje estrogena v možganih in prerazporeditev krvi na obrobje telesa, v povezavi s katerim možganska oskrba s krvjo se poslabša.
  4. Dolgoročni učinki: povečano tveganje za osteoporozo, pljučne in srčne bolezni, aterosklerotične vaskularne spremembe.

Izjemno redko se simptomi v menopavzi pri ženskah začnejo pri 40. letu in prej, vendar je to običajno povezano s predhodnimi motnjami v delovanju maternice ali njeno kirurško odstranitvijo.

Zdravljenje menopavze pri ženskah

Vrhunec ni bolezen ali motnja, temveč naravna življenjska faza. Zdravljenje je potrebno ne le z menopavzo, temveč z neželenimi fiziološkimi in psihološkimi učinki, ki jih povzroča, kar lahko znatno zmanjša kakovost življenja ženske. Najprimernejša terapija je paliativno, adjuvansno, ki olajša nelagodje.

Na žalost je eno najboljših zdravil za menopavzo neznano: uporabljajo se hormonska in nehormonska zdravila. Zato ostaja posvetovanje z zdravniki glede predpisovanja zdravil na recept in dodatno jemanje prehranskih dopolnil.

Običajno je treba uporabljati nadomestno zdravljenje z ženskimi spolnimi hormoni, selektivnimi modulatorji estrogenskih receptorjev in korektivnimi učinki estrogena, odvisno od njegove ravni v krvi; psihotropna zdravila, ki uravnavajo psihološke procese, ki zmanjšujejo depresijo ali nespečnost; psihoterapija in vadba, ki vplivajo tudi na psihološke procese; sojini izoflavoni - fitoestrogeni rastlinskega izvora; in podporni ukrepi za odpravo posameznih simptomov.

Hormonsko nadomestno zdravljenje

Estrogen in progestin zmanjšujeta rdečico. Uporabljamo jih lahko v obliki tablet ali transdermalnega obliža, vendar v zadnjem primeru obstaja tveganje za trombozo. Testosteron se doda za obnovo spolne aktivnosti, vendar lahko privede do nenormalne rasti las in pojava aken. Hormonsko terapijo lahko uporabljamo le za kratek čas in v majhnih odmerkih, predpiše pa jo lahko le zdravnik..

Nadomestno zdravljenje s hormoni je mnogim ženskam kontraindicirano, nato pa mu pomagajo fitoestrogeni.

Fitoestrogeni

Med njimi so najbolj preučeni sojini izoflavoni, ki jih v velikih količinah najdemo v soji, grahu, drugih stročnicah, granatnih jagodah, datljih, sončničnih semenih, zelju, detelji. Po strukturi in učinku so izoflavoni blizu glavnih estrogenov - estradiola in estrona. Zato kompenzirajo pomanjkanje človeškega estrogena v menopavzi pri ženskah.

Primerno je kombinirati fitoestrogene z drugimi zdravilnimi snovmi. Torej, nehormonsko prehransko dopolnilo "Night Flavia" v kapsulah vsebuje fitoestrogene genistein in daidzein (sojine izoflavone), pa tudi vitamine skupine B (B6, B9 in B12), melatonin, alfa-linolensko kislino, kalcij, magnezij in vitamin D3. Skupaj to označuje kot dobro zdravilo za vročinski utrip, potenje in druge pojave z menopavzo..

Genistein in daidzein nadomestita pomanjkanje estrogena. Vitamini B6, B9 in B12 prispevajo k dobri nevrocirkulaciji in izravnajo psihološke učinke menopavze. Magnezij tudi pomaga. Melatonin je naravni nevrotransmiter spanja, najbolj fiziološko in učinkovito odpravlja nespečnost. Alfa-linolenska kislina je maščobna kislina omega-3, ki pomaga optimizirati krvni lipidni profil in zmanjša tveganje za nastanek ateroskleroze. Kalcij in vitamin D3 pomagata preprečevati osteoporozo. Ustrezen vnos kalcija pomaga krepiti okostje, vitamin D3 pa je potreben, da kalcij absorbira telo.

Tako kapsule Flavia Night celovito vplivajo na vse povezave patogeneze in lahko pri ženskah lajšajo simptome menopavze..

Psihotropna zdravila

Antidepresivi, kot je paroksetin, se uporabljajo za zdravljenje vazomotornih simptomov menopavze zmerne in hude resnosti. Vendar pa lahko poslabšajo apetit in poslabšajo nespečnost ter povzročijo slabost in zaprtje. Gabapentin in klonidin zmanjšujeta pogostost in resnost vročinskih utripov, vendar poslabšujeta glavobol in nasprotno povzročata dnevno zaspanost, čeprav lahko poslabšata nespečnost. Seveda jih predpiše zdravnik.

Psihoterapija in fizioterapija

Praksa preudarnosti in kognitivno-vedenjska terapija lahko olajšata subjektivno zaznavanje simptomov menopavze, vendar nekatere študije dvomijo o njihovi učinkovitosti..

Vadba vam omogoča povečanje proizvodnje endorfinov, ki so odgovorni za občutek veselja, ki se zmanjšujejo, ko se raven estrogena v krvi zmanjšuje. Zmanjšajo tudi BMI, katerega prekomerna količina prispeva k razvoju neželenih vazomotornih simptomov. Vendar nekatere raziskave zavračajo učinkovitost take fizioterapije..

Podporne dejavnosti

Poleg očitnih fizioloških in psiholoških nezaželenih simptomov so potrebni tudi popravki, ki na splošno poslabšajo zaznavanje menopavze:

  1. Pomanjkanje spolnega mazanja izravnamo z vaginalnimi vlažilci in vaginalnimi mazivi: prvi rešujejo problem splošne suhosti, drugi pa olajšajo spolni odnos s penetracijo.
  2. Suhost in stanjšanje vagine, torej vaginalno atrofijo, lahko rešimo z lokalnim hormonskim nadomestnim zdravljenjem - estrogenimi mazili.
  3. Plime lajšate tako, da pijete veliko hladnih pijač, delate v hladnih, klimatiziranih prostorih, nosite lahka oblačila in se izogibate vročim napitkom in topli hrani.
  4. Podporne skupine in osebna komunikacija s simpatičnimi ljubljenimi lahko zmanjšajo depresijo, tesnobo in nespečnost..
  5. Tveganje za nastanek osteoporoze je mogoče zmanjšati z rednimi, a ne pretiranimi vadbami, prenehanjem kajenja, vnosom kalcija in vitamina D.
  6. Psihološke motnje lahko odpravimo tudi z jemanjem vitaminov skupine B in naravnim modulatorjem spanja - melatoninom.
  7. Tveganje za aterosklerozo lahko zmanjšamo z jemanjem omega-3 maščobnih kislin, prehranskih vlaknin ter splošnim nadzorom teže in maščob.

Ste v besedilu našli napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.

Članki O Cikla Zlorabe

Mesečna obdobja so se končala in se začela znova: v čem so težave

Ko se je menstruacija končala in se začela znova - to je nestandardna in nenavadna situacija, ki povzroča skrb za mnoge ženske. Vsak predstavnik šibkejšega spola ve, kdaj, koliko in koliko dni naj mine menstruacija....

Zakaj noge med menstruacijo bolijo: možni vzroki in kako zdraviti

Dekleta, pri katerih je menstruacija postala znana stvar, se dobro zavedajo, da je bolečina v tem obdobju pravilo. Vendar se pogosto pojavljajo atipične bolečine....

Kdo je imel rjavo maščobo v zgodnji nosečnosti?

Vprašanje: kdo je imel mlač v zgodnjih fazah nosečnosti, kako nevarno je za otroka?Komentarji uporabnikovv prvem je bila grožnja, bila je na ohranitvi, v drugem pa se je neprestano razmazala do 18 tednov, bil je odred majhna in nizka lokacija horiona, ni bilo bolnišnice, ampak je bil ves čas na tabletah in hemostatičnih injekcijah, zato je bolje iti v bolnišnico in ugotoviti vzrok zatiranja...