Kako se spoprijeti z napihnjenostjo med nosečnostjo ali menstruacijo

Praznjenje

Mesečni menstrualni cikel je običajen proces v ženskem življenju, ki potrjuje, da njena reproduktivna funkcija deluje v celoti. Toda pogosto ta cikel spremlja nelagodje, boleči napadi, ki povzročajo velike neprijetnosti.


Menstruacija se ponavlja vsak mesec

Skupaj z neprijetnimi simptomi je napihnjenost med menstruacijo. To stanje je najbolj fiziološko in se pojavi zaradi hormonskih sprememb, povezanih s postopkom ovulacije. Toda v nekaterih situacijah v menstrualni fazi lahko nabrekli trebuh signalizira prisotnost resnih patoloških bolezni.

Hormoni in menstrualni cikel

Menstrualni cikel pri ženskah ima različno trajanje. Norma je 28 dni, vendar glede na posamezne značilnosti med menstruacijo lahko obstaja interval od 21 do 40 dni.

Sredi cikla pride do ovulacije, to je, da jajčece zapusti jajčnik. Ta čas je ugoden za spočetje. Prav v teh dneh nekatere ženske opazno nabreknejo trebuh.

Razume se, da drobno jajce ne more tako vplivati ​​na volumen pasu. Razlogi za ta pojav so različni. Tu so hormoni - snovi, ki "ukazejo" vsem procesom v telesu.

Napihnjen trebuh srednjega cikla je znak ovulacije. Dejstvo je, da je izpust jajčeca iz jajčnika majhna, a kljub temu travma.

Nekatere ženske te dni občutijo vlečne bolečine, druge pa ne. Pogosto se skupaj z ovulacijo opazijo prebavne motnje: zaprtje ali driska, povečana tvorba plinov.

Težave z črevesjem še povečajo napihnjenost. Da ne boste trpeli bolečine, lahko vzamete antispazmodik.

Tudi, če v tem mesecu ne načrtujete zanositi, je bolje, da trenutno spolno življenje omejite.

Pri drugih deklicah napihnjenost opazimo ne sredi cikla, ampak teden dni preden se začne. V tem času želodec naredi hormon progesteron nabrekne, kar vpliva na stanje mišic.

Hormon sprošča maternico, po kateri postane mehka, pripravljena sprejeti zarodek, če pride do zanositve.

Tisti, ki se tega pojava bojijo, zdravniki prepričajo, češ da je napihnjenost med ovulacijo in po njej (nekaj dni pred nastopom menstruacije) naraven proces. Tako narava poskrbi, da se spočetje zgodi v optimalnih pogojih.

Po zvišanju ravni progesterona se skupaj s sprostitvijo materničnih mišic v telesu začne še en postopek - zadrževanje vode v tkivih.

Tekočina se začne odstranjevati skozi ledvice ne v celoti - nekaj se nabira v medceličnem prostoru in celicah. Takšna zamuda je začasen pojav, ki bo minil takoj po začetku menstruacije.

Zadrževanje vode prispeva tudi k dejstvu, da pas nekaj časa narašča v količini.

Mnoge ženske, ki spremljajo svojo težo, so opazile ta vzorec - takoj po koncu prejšnjega cikla in pred začetkom novega telesna teža se poveča za nekaj kilogramov. To povečanje je posledica ravno dejstva, da se je v telesu začelo zadrževanje tekočine.

V tem času pod vplivom ženskih hormonov - prolaktina, progesterona in estrogena - telo poruši ravnovesje soli in natrija se začne kopičiti, zadrži tekočino v tkivih.

Hkrati se v krvi pojavi še en hormon - vazopresin, ki zmanjša pogostost uriniranja. Zaradi tega pride do zadrževanja vlage..

Za kaj gre? Torej je narava poskrbela zanjo, da se ob izgubi krvi v tkivih menstruacija tlak ne zmanjša.

Če telo drastično izgubi veliko tekočine, potem pride do šok stanja. Zato kri začasno preprosto zamenjamo z vodo, skupno pa se volumen tekočine ne spremeni.

Navzven se to kaže z napihnjenostjo pred menstruacijo. V teh nekaj dneh ne nabrekne samo želodec, ampak tudi drugi deli telesa: prsti, stopala. Te dni je bolje, da ne nosite prstanov in čevljev z visokimi petami.

Nosečnost

V primeru, ko je jajce varno oplojeno s sprematozoidom, začne svoje gibanje v maternično votlino. Korpus luteum proizvaja poseben nosečniški hormon, ki je potreben za nemoteno pritrditev zarodka v maternično votlino. Hormonska nestabilnost lahko izzove povečanje pasu in prebavne težave.

V prisotnosti toksikoze, ki je tudi povsem naraven proces, je ženska prehrana zelo slaba. Večina izdelkov, ki vstopijo v želodec, ga zapustijo, preden se sploh preselijo v črevesje. V skladu s tem v črevesju že dolgo ni hrane, kar je eden od vzrokov napihnjenosti.

Sladoled z kislo zeljo ali slano ribo lahko izzove ne le prebavne težave, ampak tudi povečanje tvorbe plinov v črevesju, kar bo vodilo do driske.

Če pomislimo na nosečnost v zadnjih fazah, ko se otrokova teža nenehno povečuje, se poviša pritisk na črevesje. Vsaki nenadni gibi otroka lahko izzovejo draženje njegovih sten, pa tudi zmanjšanje peristaltike. Motnja blata je pogost pojav, ki se normalizira sam po porodu.

Patološko napihnjenost je zunajmaternična nosečnost. Ta patologija se razvije, ko oplojeno jajčece ne prodre v maternično votlino, temveč se pritrdi na steno jajcevoda. S konstantno delitvijo celice premer cevi raste, živčni končiči pa so razdraženi. Obstajajo zmerne bolečine, težje v levem in desnem delu spodnjega dela trebuha, napihnjenost in težje.

Drugi razlogi

Poleg hormonskih lahko obstajajo še drugi razlogi za napihnjenost pred menstruacijo.

Povečanje trebuha je lahko posledica materničnih fibroidov. Vse ženske brez izjeme morajo na letni pregled pri ginekologu, saj je pravočasna diagnoza fibroidov in drugih bolezni ženske sfere nujen pogoj za uspešno zdravljenje.

Potrebno je posvetovati z zdravnikom, če med povečanjem trebuha pred menstruacijo bolečina postane močnejša, začne se bruhati ali se temperatura dvigne - ti simptomi so povezani ne z menstruacijo, temveč z boleznimi notranjih organov. To stanje zahteva usposobljeno zdravniško pomoč..

Nosečnost je lahko vzrok za napihnjenost. Če so telo in prsni koš otekli, hkrati pa pride do zamude menstruacije, potem je čas, da naredite test nosečnosti.

Do tega trenutka je lahko obdobje že 2-3 tedne in sodobni testi na hCG naj bi to pokazali.

Vedeti morate, da ne glede na to, ali ženska želi postati mati ali ne, nosečnost ne more biti vzrok bolečine, če se pojavijo.

Bolečina v tem času kaže na spontani splav. V tem primeru se morate nujno posvetovati z zdravnikom, tudi če ne nameravate postati mama, saj test ne more odkriti zunajmaternične nosečnosti in drugih nevarnih stanj.

Drug vzrok napihnjenosti pred menstruacijo so lahko redni plini. Po ovulaciji nekatere ženske povečajo apetit, kar vodi v prebavne motnje.

Ni treba, da sami sebe prigovarjate, hormoni so za to tudi "krivi". Kako dolgo to stanje traja, je odvisno od količine hormona serotonina v krvi. Prekomerno telo nadomešča njegovo pomanjkanje.

Nasvet: Serotonin v telesu lahko povečate z uživanjem čokolade, mlečnih izdelkov, datljev, sliv, figov.

Če torej želite povečati apetit, preden se menstruacija ne vleče več dni, je bolje, da začnete jesti te izdelke ob prvih znakih "zore".

Skupaj s padcem ravni serotonina, kot je že omenjeno, se pred menstruacijo dvigne raven progesterona, hormona, ki sprosti mišice maternice in drugih organov, vključno s črevesjem.

Povečan apetit in sproščeno črevo privedeta do zaprtja in nadutosti, kar je lahko še en razlog za napihnjenost pred menstruacijo.

Kaj naj storim, če mi želodec nabrekne pred menstruacijo zaradi plina ali otekline? Tisti, ki poznajo to posebnost, se morajo nekaj dni pred menstruacijo omejiti pri uporabi soli, prekajenega mesa in izdelkov, ki tvorijo plin (rjavi kruh, stročnice, zelje)..

Po začetku menstruacije lahko te izdelke ponovno vnesemo v prehrano..

V dneh, ko je želodec otekel, je bolje, da ne nosite oblačil s tesnimi pasovi, saj je v tem času škodljivo zategovanje območja prilog in trebuha.

Torej, povečanje trebuha pred menstruacijo je normalna reakcija na spremembo hormonskega ozadja.

To stanje bo trajalo tako dolgo, da se bo telo moralo pripraviti na menstruacijo ali nosečnost.

Manj pogosto je to stanje povezano z ginekološkimi boleznimi in prebavnimi motnjami. V prvem primeru morate videti zdravnika, v drugem - prilagoditi prehrano.

Žensko telo je individualno, zato se lahko predmenstrualni sindromi znatno razlikujejo. Za nekatere to obdobje zaznamujejo vnetne bolečine, bruhanje in slabost, medtem ko nekdo ne opazi nobenih simptomov in zlahka zdrži menstruacijo. Simptomi so lahko pri eni ženski različni, odvisno od tega, v katerem jajčniku dozori jajčece. Z menstruacijo je slabost lahko najbolj neprijeten simptom, ki povzroča hudo nelagodje.

Diagnostika

Za pojasnitev sočasne diagnoze praviloma predpiše zdravnik diagnostične ukrepe. Uporabljajo se naslednje laboratorijske in instrumentalne študije:

  • Splošna analiza urina in krvi.
  • Kemija krvi.
  • Koprogram.
  • Endoskopija.
  • Ultrazvočni pregled medeničnih organov in trebušne votline.
  • Včasih bodo morda potrebni resnejši pregledi. Na primer laparoskopija ali MRI.

Če želite izvedeti razloge, zakaj se med menstruacijo telesna masa povečuje in želodec raste, je treba opraviti celovito diagnozo. Začnejo jo z obiskom ginekologa ob koncu kritičnih dni. Nato mora zdravnik predpisati test, vključno z brisom nožnice in ultrazvokom. Glede na rezultate se lahko priporočijo dodatni pregledi črevesja, želodca, ledvic, mehurja in drugih organov..

Vzroki predmenstrualnega sindroma

Obdobje menstruacije je za žensko telo stresno, saj pride do močnega skoka hormonov, ki poruši ravnovesje med ženskimi in moškimi spolnimi hormoni. Z menstruacijo lahko ravno takšno neravnovesje povzroči slabost. Poleg slabosti PMS pogosto spremljajo povečana občutljivost mlečnih žlez, bolečina in napihnjenost, bolečine v ledvenem predelu, razdražljivost in glavobol.

Skoraj vsaka ženska mesečno naleti na težave s predmenstrualnim sindromom. Da bi se ustrezno odzvali na vse njegove manifestacije, morate poznati vzroke nekaterih simptomov.

Značilnosti črevesne motorike

Dva glavna razloga, zaradi katerih je lahko črevesna motorika oslabljena:

  1. Hormonsko prestrukturiranje - ob močnem povečanju ali zmanjšanju hormonov se lahko delovanje črevesja upočasni, kar izzove napihnjenost med menstruacijo.
  2. Značilnosti prehrane - ženske spreminjajo okuse, poleg tega pa si želijo hrane, ki ni zdrava.

Med spremembami ravni hormonov pri ženskah se lahko pojavijo zaprtje in driska, ki so kratkotrajna.

Neprijeten pojav

Zakaj slabost moti menstruacijo? Razlogi za njegov videz so povezani s povečanjem koncentracije serotonina v cerebrospinalni tekočini. Drugi vzrok slabosti in bruhanja je lahko prekomerna količina tekočine v telesu, saj to vpliva na intrakranialni tlak, ki ga poveča, povzroči napade slabosti.

Te simptome lahko spremljajo omotica, bledica in povečana tesnoba. To stanje ženske lahko povzroči izgubo zavesti. Če se to zgodi, se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom.

Zdravljenje z zdravili

Z močnim napihnjenostjo lahko pride do zdravil, kot so:

Vsebino pakiranja raztopimo v majhni količini vode in ga spijemo naenkrat. Sestavine zdravila so sposobne pokazati absorbcijske lastnosti, izločati strupe in pline v črevesju. Zdravilo je kontraindicirano v prisotnosti peptične razjede. Stroški enega paketa so 35-40 rubljev.

Zdravilo se uporablja ne glede na vzrok nastanka plinov. Sprostite v obliki kapljic in tablet. Njegove komponente so sposobne strjevanja plinskih mehurčkov, hkrati pa zmanjšujejo njihov dražilni učinek na sluznico. Stroški zdravila znašajo 230-280 rubljev.

Kapljice za peroralno dajanje lahko normalizirajo črevesno mikrofloro, tako da uredijo sluznico. Kontraindicirano ob prisotnosti posamezne nestrpnosti do komponent. Stroški ene steklenice so približno 650-700 rubljev.

Pankreatin in pripravki, ki vsebujejo želodčne encime

Uporablja se, kadar se tvorba plinov kombinira s slabostjo in bruhanjem, pa tudi s težo v želodcu (predvsem po zaužitju škodljive in težke hrane). Stroški zdravila so 20-25 rubljev.

Spodbuja naravno odstranjevanje plinov iz črevesja. Spada v skupino prokinetic, ki pospešujejo proces črevesne motorike in prebave.

Najbolj priljubljeni od njih so:

Navzea pred menstruacijo: anatomski vzroki

Poleg hormonskega neravnovesja in posledičnih simptomov lahko slabost povzročijo tudi anatomske značilnosti lokacije maternice v telesu. Torej, pri nekaterih ženskah je maternica nagnjena nazaj, kar je razlika od norme. Zato pred menstruacijo in skozi celoten potek razširjeni organ pritiska na živčne hrbtenične korenine, kar povzroča slabost.

Z menstruacijo lahko slabost spremlja napihnjenost, nelagodje in bolečine v spodnjem delu trebuha in v ledvenem predelu. Vse to skupaj z neravnovesjem progesterona in prostaglandinov povzroča hudo nelagodje..

Zaključek

Poznavanje svojega telesa ima izkušnje. V mladosti se ženska nauči razumeti samo sebe. Sčasoma bo postalo jasno, kaj je naravni izraz fiziologije. Kaj storiti z napihnjenostjo?

Če je ta težava neprijetna, potem lahko najdete rešitev in nekatere ukrepe sprejmete kot preventivni ukrep..

Pogosto nastajanje plinov povzroči nepravilno delovanje črevesja, ki ga moti sproščanje hormonov. Da se temu izognete, morate spremljati svojo prehrano in zmanjšati obremenitev prebavnega trakta.

Drugi vzroki za slabost

Druga možnost je močna fizična aktivnost. Povečana velikost maternice med aktivnostjo močno pritiska na hrbtenico, stisne živčne centre.

Da se izognete pojavu slabosti, morate pred menstruacijo zmanjšati telesno aktivnost in jo prenehati v zgodnjih dneh. Če med menstruacijo pride do bolečine in slabosti, je treba ustaviti vsak stres in imeti več počitka.

Jemanje peroralnih kontraceptivov povzroča tudi bruhanje in slabost med menstruacijo. Če želite ugotoviti, da je težava v tabletki, morate biti pozorni na spremljajoče simptome, kot so močni glavoboli, prekomerno potenje in razdražljivost.

Z vnetjem jajčnikov se lahko močno pojavi bruhanje, ki ga bo spremljal glavobol, občutljivost za vonjave in napihnjenost. Lahko se pojavijo tudi nenadne spremembe krvnega tlaka, ki spremljajo menstruacijo, temperaturo in vročino..

Maternice

Ta neoplazma je nagnjena k postopni rasti, ki pritiska na bližnja tkiva in organe. Myoma je benigna neoplazma, vendar če je prisoten, je potreben kirurški poseg in zadrževalna terapija. Ob prisotnosti tujega telesa v maternični votlini in zunaj nje, kar je v večini primerov posledica hormonskih motenj in pogostih splavov, se živčni konci peritoneuma nenehno dražijo. To lahko povzroči bolečine v trebuhu, motene blato in nadutost. Ko se volumen tumorja poveča, se neprijetni simptomi povečajo v intenzivnosti..

V primeru, da menstruacija postane boleča in pri nošenju stiskalnih oblačil v trebuhu pride do bolečine in nelagodja, je treba opraviti rutinski pregled pri ginekologu.

Zakaj pride bolečina?

Običajno menstruacija ne sme prinesti ženski neprijetnih občutkov. Če se pred ali med menstruacijo pojavijo močne bolečine, napihnjenost, slabost, bruhanje, omotica, so možne tri možnosti:

  1. Prisotnost vnetnih procesov v ženskem reproduktivnem sistemu.
  2. Nepravilen položaj maternice.
  3. Maternična nerazvitost.

Bolečine se lahko pojavijo tudi po hudem stresu ali z motnjami centralnega živčnega sistema. Običajna obdobja, ki ne prinesejo občutkov, se pojavijo le pri majhnem številu žensk. Ostali trpijo zaradi predmenstrualnega sindroma in bolečine v menstruaciji, najpogosteje zaradi velikega števila stresnih situacij v vsakdanjem življenju.

Prva pomoč

Če pride do močnega napihnjenosti, morate pregledati svojo prehrano, pa tudi jemati zdravila, ki zmanjšujejo nadutost. Eden od teh je Espumisan. Nežno deluje na plinske mehurčke, jih zleplja in vodi ven. Ženi je treba dati počitek, pa tudi obilno pijačo..

Ne zavrnite hrane v celoti. V obdobju izgube krvi je treba jesti v majhnih obrokih, vendar pogosto. Dieta vključuje rdeče meso, nekaj vina in več beljakovin, pa tudi temno temno čokolado.

V katerih primerih se je treba posvetovati z zdravnikom

Obstajajo simptomi, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč:

  • dolgotrajne in vse večje bolečine v spodnjem delu trebuha, ki jih spremljata slabost in bruhanje;
  • s povečanim menstrualnim tokom, ko znatno povečajo običajno normo;
  • črna menstruacija je tudi priložnost za odhod v bolnišnico, saj lahko zdravnik v tem primeru diagnosticira razvoj okužbe ali vnetja genitalnih organov;
  • videz vnetnega procesa, ki ga spremlja vztrajno zvišanje telesne temperature, mrzlica, vročina, prekomerno potenje;
  • prisotnost okužbe, za katero je značilen neprijeten vonj, barva izcedka in povzroča tudi močan srbenje, bolečino in bolečino pri uriniranju.

Da bi imeli čas, da pravočasno odpravite vzrok, ki lahko povzroči nevarne patologije ženskega reproduktivnega sistema, morate skrbno spremljati svoje zdravje in trenutno stanje. Zadnji dan menstruacije naj spremlja nepomemben izcedek, neprijetni simptomi so neznačilni za določeno obdobje, zato če so prisotni, se morate posvetovati z zdravnikom.

Video: o kakšnih bolečinah v trebuhu pod trebuhom lahko govorimo?

Antibakterijska terapija, uporaba uroseptičnih zdravil, nesteroidnih protivnetnih zdravil. Poleg tega sperite mehur z antiseptičnimi raztopinami.
EndometriozaTemeljna etiologija ni bila ugotovljena. Predisponirajoči dejavniki: pogosti splavi, problematični porodi, hormonske težave. Sem spada tudi faktor oddaljenih materničnih tumorjev, sprememba mikroflore vagine.Večinoma kirurško. Prerastek endometrij se operativno izloči, nato se maternična tkiva kavterizira. Pacientu je prikazana antibiotična terapija in skladnost s spolnim mirovanjem. Endometrioza je nagnjena k ponovitvi.
Vnetje prilogPredisponirajoči dejavniki so hipotermija, vnetje drugih organov urogenitalnega trakta, spolno prenosljive okužbe. Dodaten dejavnik je neredno spolno življenje..Antibakterijska terapija, hormonsko zdravljenje (v 90% primerov), nesteroidna protivnetna zdravila.
CistaPredisponirajoči dejavnik je hormonska nestabilnost (prekinjena nosečnost, neredno spolno življenje). Nastanek cist olajšajo vnetni procesi znotraj organov.Včasih že sama prisotnost ciste poslabša dobro počutje med menstruacijo. Ko tumor povzroči bolečino in poveča izgubo krvi, se izloči. Manj pogosto - na konzervativen način (zavirajo hormonska zdravila), pogosteje - z operacijo. Če cista bolnika ne moti, neoplazma ni prizadeta (ne medicinsko ne kirurško).

Kako se spoprijeti s slabostjo

Če se ženska z meditacijo ali sproščanjem telesa ne more samostojno spoprijeti s slabostjo, je nujno, da poišče pomoč ginekologa, ki lahko ugotovi osnovni vzrok te simptomatologije predmenstrualnega obdobja in vam pove, kako jo odpraviti. Z menstruacijo lahko slabost prinese hude neprijetnosti in moti ženski običajni ritem in življenjski slog, še posebej, če je aktivna in energična.

Najlažji način za odpravo slabosti je jemanje antispazmodikov in zdravil, ki imajo protivnetne učinke. Zdravnik lahko ob prisotnosti hormonskega neravnovesja predpiše zdravila, ki odpravijo to težavo in v skladu s tem nevtralizira boleče simptome predmenstrualnega sindroma in same menstruacije.

Povzetek

Najpogostejši vzrok napihnjenosti pred menstruacijo je težava s črevesjem.

Bolezen črevesja lahko povzroči nadutost, nadutost, ropotanje, motnjo blata in druge neprijetne simptome. Pravilna prehrana, vzdrževanje vodne ravnovesja telesa, zmerni športi in masaža se lahko spopadejo s to težavo. Toda s pojavom akutne rezalne bolečine morate takoj poiskati zdravniško pomoč.

Le ena od vsakih petih žensk ne opazi napihnjenosti pred menstruacijo kot neprijetnega simptoma PMS. Ni treba posebej poudarjati, da zamegljen pas precej pokvari razpoloženje. Zlasti na podlagi povečane razdražljivosti, povezane z istim predmenstrualnim sindromom. Nekatere dame napihnjeno "kroglico" skrivajo pod steznikom ali oblačilom. Toda bolje je razumeti in spremeniti način življenja, tako da v kateri koli fazi cikla nabrekli želodec in oteklina ne povzročata neprijetnosti.

Preprečevanje slabosti med menstruacijo

Najboljša možnost je preprečiti pojav neprijetnih in močno neprijetnih simptomov. Najprej je pred začetkom menstrualnega cikla potrebno normalizirati prehrano, odpraviti prenajedanje, jesti mastno hrano, jesti čim več svežega sadja in zelenjave.

Prav tako je treba pregledati dnevni režim. Za lažji pretok PMS se morate popolnoma sprostiti in zaspati, se izogniti stresnim situacijam in preživeti veliko časa na svežem zraku. Še posebej so v pomoč neurski sprehodi. Bolj aktivna ženska je v življenju, lažje bo njeno telo prenašalo obdobje menstruacije.

Pomembno je spremljati naravo menstrualnega pretoka. Sprememba njihove barve in vonja kaže na razvoj okužbe ali vnetnega procesa. Če opazite črno menstruacijo, se morate nujno posvetovati z zdravnikom, da boste imeli pravočasno pravočasno diagnosticirati obstoječo težavo in jo odpraviti v začetni fazi ter s tem preprečiti razvoj zapletenih vnetij in drugih zapletov.

Običajno se lahko temni izcedek pojavi takoj po porodu ali med dojenjem, vsi drugi primeri kažejo na težavo.

Ženska, ki jo redno pregleduje ginekolog, nima spolno prenosljivih okužb, vodi aktiven življenjski slog in se pravilno prehranjuje, dobro prenaša predmenstrualni sindrom in obdobje menstruacije, saj za njeno telo, navajeno stresa, to ne predstavlja veliko stresa. Če je PMS zelo težaven, morate najprej preučiti svoj življenjski slog in poskusiti odpraviti vse živčne dejavnike.

Vsaka ženska se v svojem življenju spopada z motnjami v menstrualnem ciklu. Bog je koga oprostil, med menstruacijo ne občutijo drugih simptomov, razen kratke narave in razdražljivosti. Pri drugih deklicah se menstruacija spremeni v še en test in živčni stres. Ne le, da so živci na meji, slabost, migrena, stalna bolečina v predelu medenice, ledvena hrbtenica se razvijejo, poleg tega opazimo napihnjenost pred menstruacijo in nadutost. Zdi se, da vsi vidijo opomoren pas, šepetajoč zadaj.

Prehrana

Občutek napihnjenosti, polnost v želodcu je lahko povezan s pojavom plinov v črevesju. Pri uporabi pišite in prispevate k pojavu edema in nadutosti, želodec nabrekne, pojavi se ropotanje, občutek polnosti v predelu trebuha. Nekaj ​​dni pred začetkom menstruacije je treba izključiti iz prehrane:

  • stročnice;
  • sladkor;
  • sladke jedi;
  • mleko;
  • črni kruh;
  • sveže belo zelje;
  • zelena;
  • arašid;
  • prekajen;
  • začinjene in začinjene jedi;
  • slan:
  • ocvrto meso, ribe;
  • gazirane pijače;
  • močna kava.

Treba je izključiti prenajedanje in uporabo škodljivih izdelkov. Prehrana mora vključevati 4-5 obrokov. Alkohol spodbuja nastajanje plinov, zato ga je treba tudi izključiti iz uporabe..

Koliko dni pred menstruacijo povečuje želodec?

Trebuh začne povečevati velikost pred menstruacijo pri ženskah posamično: od 1,5-2 tedna do 2-3 dni. Odvisno je od prisotnosti dejavnikov:

  • Tip telesa. Oseba je tanka, polna ali normalna.
  • Fizični trening. Napihnjen trebuh ali šibek.
  • Elastičnost materničnih mišic. Običajno šibki po porodu. Za povrnitev mišic medeničnega dna je potrebna posebna gimnastika..

Pri mladih atletskih deklicah se pred in med menstruacijo trebuh ne poveča, pri prekomerni telesni teži in porodnicah opazimo napihnjenost, možno je povečanje telesne mase 2-3 kg. To je naravna reakcija telesa, ne bojte se. Za 2-3 dni krvavega praznjenja se velikost pasu, teža povrnejo v normalno stanje.

Pridruženi simptomi

Napihnjenost med menstruacijo lahko poslabšajo dodatni simptomi, kot so:

  • spremenljivost razpoloženja in nagnjenost k apatiji ali agresiji;
  • pomanjkanje apetita ali nenadzorovana želja je stalno prisotna;
  • spreminjanje okusnih želja in želja po uživanju gurmanske hrane ali hitre hrane;
  • nelagodje v spodnjem delu trebuha, krči in vlečne bolečine;
  • razburjen stolček;
  • zmanjšana motorična aktivnost;
  • bolečina in otekanje prsnega koša;
  • otekanje okončin in povečanje prostornine pasu za 2-3 cm;
  • izraziti glavoboli in zmanjšano delovanje;
  • omotica in pomanjkanje apetita;
  • spastične bolečine v spodnjem delu trebuha, vlečenje in bolečina - v kokciksu, hrbtu in bokih;
  • rdečica obraza, občutek vročine in vročine;
  • videz neprijetnih izpuščajev na obrazu in telesu;
  • povečana zaspanost in želja je večino dneva v pokončnem položaju;
  • težave s spominom in koncentracijo.

Vzroki napihnjenosti pred menstruacijo

Za spopadanje z neprijetnimi pojavi v PMS je potrebno vedeti vzroke njihovega nastanka. Razdeljeni so v več kategorij..

Hormonski vzroki

Menstrualni ciklus žensk je kompleksen proces, ki ga spremljajo mesečne hormonske spremembe v telesu v obdobju rojstva otroka. Spremembe so povezane z ravnijo treh hormonov: prolaktina, progesterona, estrogena. Raven estrogena se poveča s časom ovulacije, ki se postopoma zmanjšuje, s progesteronom, nasprotno: največja količina je na začetku krvavitve. Predmenstrualni sindrom povzroči znižanje ravni estrogena ob povečanju progesterona.

  • Endometrijska rast. Ženski hormon, ki je odgovoren za pripravo telesa na spočetje in dojenje otroka, se imenuje progesteron. Spodbuja rast endometrija (sluznice znotraj maternice), ki ima porozno strukturo, sestavljeno iz številnih krvnih žil. Bistvene za razvoj snovi vstopijo v zarodek skozi žile. Tako se telo pripravi na spočetje. Maternica nabrekne, prizadene črevesje, poveča se velikost trebušne stiskalnice. Če nosečnost ni nastopila, se začne obratni postopek. Lupina piling, med menstruacijo zapusti telo, stiskanje sosednjih organov prehaja, velikost maternice se vrne v normalno stanje.
  • Oteklina. Ti isti hormoni povzročajo, da žensko telo kopiči odvečno vodo v tkivih trebušne votline, rokah, nogah, obrazu. Z izgubo krvi to pomaga preprečiti dehidracijo in, ko se predela, tekočina vstopi v kri.
  • Ovulacija. Pogosto se med ovulacijo začne napihniti trebuh. Pojavi se močan hormonski nalet, na katerega telo reagira z bolečino, napihnjenostjo, nadutostjo.

Črevesna peristaltika

V obdobju po ovulaciji se pretok krvi v maternico in jajčnike poveča do pika. Začnejo se napihniti, stisnejo stene črevesja, kar povzroča krče. Hrana se giblje neenakomerno in tvori zračne predelne stene. Ženska ropota, otekel želodec, začne močno tvorbo plinov, razburjen blatu. Po menstruaciji se vse vrne v normalno stanje.

Nosečnost

Morda je prišla nosečnost. V prvih tednih je težko določiti. Zaradi hormona progesterona se v telesu pojavi sprememba, ki uravna ženski organ, da rodi in ima otroka. Želodec se napihne, prsni koš nabrekne, telesna teža raste. V zgodnjih fazah je mogoče neodvisno določiti nosečnost s trdnim zbijanjem spodnjega dela trebuha. Če do spočetja ni prišlo, trebuh ostane ohlapen in mehak. Zamuda menstruacije za nekaj tednov kaže na potrebo po testu nosečnosti v lekarni. Če je rezultat pozitiven, se morate obrniti na ginekologa.

Patološki procesi

Rahlo otekanje v pasu ne ovira vsakdanjega življenja, če pa se želodec pred menstruacijo nabrekne, nenehno ropota, boli, to kaže na skrite bolezni človeka:

  1. Bolezni prebavil. Kolitis in gastroduodenitis sta pogosto kronična, včasih se manifestirata z akutnimi bolečinami. Kri in voda, nakopičena v trebušni votlini, pritiskata na notranje organe, kar izzove poslabšanje bolezni. Plini napihnejo črevesje, kar povzroča krče, slabost, nadutost in težave s črevesjem. Verjetna je huda bolečina v spodnjem delu trebuha, blizu popka.
  2. Genitourinarni sistem. Z boleznijo ledvic se tekočina nenehno zadržuje v telesu, in ko pride do menstruacije, se pogostost uriniranja znatno zmanjša. Povečanje trebuha spremlja: otekanje nog, rok, konture obraza. Vrečke se pojavijo pod očmi, stalne dolgočasne bolečine v spodnjem delu hrbta. Opažene so zaspanost, letargija, srčne palpitacije. Krvni tlak narašča.
  3. Ginekološke bolezni. Simptom "akutnega trebuha" velja za znak ženskih bolezni, za katere so značilne močne bolečine in krči, ki dajejo v anus, spodnji del hrbta:
  • vnetje jajčnikov, maternice;
  • adhezije v medeničnih organih;
  • ooforitis je kroničen;
  • cista na jajčnikih;
  • neoplazma: maternični fibroidi. Ta benigni tumor se lahko razvije v maligni. Za prisotnost fibroidov je značilen zaobljen trebuh, saj se med nosečnostjo nato pojavijo močne bolečine, menstruacija se lahko ustavi. Z miomo vas mora nenehno spremljati ginekolog, opraviti pregled enkrat letno..

Prenajedanje

Zahvaljujoč hormonu progesteronu, ki deluje na živčni sistem, skoraj vse ženske začnejo čutiti lakoto teden dni pred menstruacijo. Veliko jedo, postanejo živčni, razdražljivi.

Da se razveselim, želim izkusiti veselje, se zabavati. Depresivno stanje se najlažje znebite jesti okusno. In vse okusno, ponavadi visoko kalorično ali slano, vodi do zastajanja tekočine, videza okroglega trebuha.

PMS in s tem povezano hormonsko neravnovesje negativno vplivata na žensko voljo. Če se običajno mnogi omejijo v hrani, zavrnejo sladkarije, potem tukaj ženske dajejo ohlapnost.

Velike količine hrane v tem času slabo prebavijo, prehranske mase zastajajo v črevesju. Rezultat nadutosti in napihnjenosti.

Patologija sečnega sistema

Zakaj ima ženska spodnji del trebuha po menstruaciji? Ta simptom se lahko pojavi zaradi bolezni urinskega sistema. Najpogostejši pielonefritis, cistitis, bakteriurija in tako naprej. O njih se lahko naučite po ultrazvočnem pregledu ledvic in mehurja, pa tudi po analizi urina.

Med menstruacijo žensko telo postane bolj ranljivo. V tem obdobju je mogoče pridobiti najrazličnejše bolezni mehurja. Takoj, ko se krvavitev konča, se začnejo vlečne bolečine. Simptomi, kot so pekočina, urinska inkontinenca, vročina itd..

Kaj storiti z napihnjenostjo?

Kaj storiti za premagovanje tega neprijetnega pojava? Tega se sploh ni mogoče znebiti, vendar je povsem mogoče zmanjšati velikost in obdobje napihnjenosti. Za to je potreben zdrav življenjski slog in priporočila zdravnikov.

Igranje športa

Nenehno se ukvarjajte z razpoložljivimi športi: vodna aerobika, plavanje, ples, vadba na simulatorjih, tek. Med menstruacijo velika obremenitev ni dobrodošla, bolje je hoditi na dolge razdalje. Med hojo se plini iz črevesja in prebavil odstranijo veliko hitreje. Lezite le, če se počutite slabo. Prenesite stiskalnico, naredite vaje za krepitev hrbtnih mišic.

Pravilna prehrana

Pravilna prehrana je eden glavnih načinov boja proti napihnjenosti. Pred menstruacijo je zaželeno zmanjšati porcije hrane, povečati število obrokov. Omejite ali popolnoma opustite neželeno hrano in živila, ki sprožijo nadutost.

  • Uporabite manj soli. Med PMS se tako kot med nosečnostjo vleče na slano. Natrij zadržuje vodo v telesu, povečuje obremenitev srca in krvotvornega sistema ter povečuje zabuhlost.
  • Omejite vnos sladkorja. Vse sladko v telesu se predela v glukozo, ki zadržuje natrij v telesu..
  • Piti vodo. Izboljša prebavo, pomaga v boju proti zaprtju, odstranjuje toksine iz telesa..
  • Izključite čaj, kavo, alkohol in gazirane pijače. Prispevajo k napihnjenosti.
  • Pijte zeliščne metine čaje in decokcije kamilice, lingonberry, brusnice. Zmanjšujejo bolečino, odstranjujejo odvečno tekočino iz telesa.
  • Jejte hrano, bogato z vlakninami. Pomagajo v boju proti zaprtju..
  • Sledite ukrepu. Z uporabo velikih količin začne nastajanje plinov, napihnjenost. Veliko vlaknin najdemo v zelju, otrobih, fižolu, fižolu, gobah.
  • Iz prehrane začasno izločite mlečne izdelke, ki večkrat povečajo manifestacije nadutosti.
  • Vzemite kompleksen pripravek, ki vsebuje vitamine skupine B, kalij, magnezij. Odgovorni so za prebavo, krepitev krvnih žil in pomirjujoče živce..

Tople kopeli

Pred menstruacijo si privoščite tople, pomirjujoče kopeli. Dovoljeno je dodati morsko sol, nekaj kapljic eteričnega olja koromača ali črnega popra, decoction zelišč valerijane, bora, mete, žajblja. Kopeli pomagajo pri sprostitvi, spodbujajo zdrav spanec, krepijo živčni sistem.

Seks je dober za telo. Za izboljšanje zdravja in razpoloženja zdravniki priporočajo seks pred menstruacijo. Pomaga prekrvavitev v medeničnem predelu, blagodejno vpliva na žensko telo.

oblačila

S povečanjem trebuha iz naravnih razlogov ne poskušajte ga zategniti s steznikom ali zategovanjem spodnjega perila. Od močnega stiskanja se pojavijo hude bolečine zaradi motene oskrbe s krvjo, povečane otekline, črevesnih krčev, nadutosti. Bolje, da ne zategnete trebuha, ampak da nosite ohlapna oblačila.

Zdravila

S povečanjem volumna trebuha jemljite zdravila, odvisno od vzroka napihnjenosti:

  • Če je glavni simptom napetost, bolečine, krči črevesja in maternice, potem pomagajo antispazmodiki: 1-2 tableti No-shpa, Spazmalgon, Drotaverin.
  • Če je trebuh otekel, uporabite karminativna zdravila: Disflatil, Espumisan, Antareyt.
  • Če je opaziti nadutost, poslabšanje blata, slabost - uporabite enterosorbente: Smecta, Polyphepan, aktivno oglje.

Jemanja zdravila ne bi smeli zlorabljati. Raje se posvetujte z ginekologom.

Napihnjenost opažamo pri 75% žensk. To je normalna reakcija telesa na hormonske spremembe v obdobju predmenstrualnega sindroma in menstruacije. Če znaki PMS ne minejo, se obrnite na specialista in opravite obsežen pregled. Po zdravljenju sočasnih bolezni, ob upoštevanju preventivnih pravil, bo rahlo povečanje pasu opazno le nekaj dni na začetku menstruacije.

Folk pravna sredstva

Tradicionalna medicina pomaga ne samo pri soočanju z napihnjenostjo, ampak tudi pri preprečevanju pojava tega simptoma.

Priporočamo uporabo decokcij in infuzij naslednjih zelišč:

Upoštevati je treba, da je uporaba katerega koli zelišča možna le v odsotnosti alergijskih reakcij in po posvetovanju z zdravnikom. Pri uporabi tradicionalne medicine so ocene žensk v večini primerov pozitivne.

Tumorji benigne in maligne narave na jajčnikih

Zakaj ima ženska spodnji del trebuha po menstruaciji? Vzrok je lahko tvorba tumorja. V tem primeru se na jajčniku oblikuje poseben mehurček s tekočino. Lahko je precej velika. V tem primeru se bolečina v risanju razvije kot posledica pritiska na sosednje organe ali prekomerno raztezanje tkiva jajčnikov.

V večini primerov je nastali tumor benigni. Hkrati je lahko funkcionalen in v nekaj mesecih preide sam. Maligne ciste običajno ne rastejo tako hitro. Počasi se povečujejo in povzročajo občasne bolečine v številnih ciklih..

Članki O Cikla Zlorabe

Seznam homeopatskih zdravil za vročinski utrip z menopavzo

Eno najtežjih obdobij ženskega življenja je menopavza. Gre za prestrukturiranje telesa pod vplivom sprememb, povezanih s starostjo. Perestrojka traja dolgo in je sestavljena iz več stopenj....

Vzroki za slab vonj v kritičnih dneh in po njem ter metode, kako se ga znebiti

Ni obdobja brez vonja. Všeč mi je ali ne, kri diši po železu in to je povsem normalno. Če pa je med menstruacijo k temu dodal neprijeten kisel ali "ribnat" vonj, bi to moralo opozoriti....

Prva menstruacija pri dekletih: ko se pojavijo, simptomi in osebna higiena

Z vidika ginekologije je pojav menarhe osrednji dogodek v razvoju ženskega telesa. Videz prve menstruacije pri dekletih kaže na pojav zmožnosti rojevanja ploda....